Dopamin ist eine Chemikalie, die von Neuronen im Gehirn freigesetzt wird und für das Gefühl von Vergnügen und Belohnung verantwortlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei Motivation, Aufmerksamkeit, Lernen und motorischer Funktion. Wenn es um Sex geht, haben Studien gezeigt, dass erhöhte Dopaminspiegel mit einer besseren sexuellen Befriedigung und intensiveren Orgasmen verbunden sind. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Freisetzung von Dopamin beim Sex mit der Freisetzung anderer angenehmer Aktivitäten wie dem Verzehr von Schokolade oder der Einnahme von Drogen vergleichbar ist. Dies deutet darauf hin, dass es eine physiologische Grundlage dafür geben könnte, warum Menschen so gerne Sex haben. Der Neurotransmitter Dopamin wird produziert, wenn bestimmte Reize wie Nahrung, Medikamente oder Sex Rezeptoren im Gehirn aktivieren. Diese Aktivierung bewirkt die Freisetzung von Dopamin, das dann an Rezeptoren auf benachbarten Zellen bindet und ihnen signalisiert, noch mehr Dopamin zu produzieren. Diese Rückkopplungsschleife erzeugt eine positive Verstärkungskaskade, die zu abhängigkeitsähnlichem Verhalten führen kann. Zum Beispiel wird angenommen, dass Spielsucht durch übermäßige Freisetzung von Dopamin im Belohnungssystem des Gehirns verursacht wird. In ähnlicher Weise beinhaltet Drogenabhängigkeit die wiederholte Exposition gegenüber Substanzen, die die Dopaminproduktion erhöhen. Sexuelle Aktivität löst auch die gleiche Dopamin-Reaktion aus und verursacht einen Lustschub, der uns dazu bringt, das Verhalten zu wiederholen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig Sex haben, tendenziell höhere Dopaminspiegel haben als diejenigen, die dies nicht tun. Dies könnte erklären, warum es für manche Menschen schwierig ist, sich von Pornografie oder häufigen eintägigen Ständen fernzuhalten. Je mehr wir uns diesem Verhalten hingeben, desto mehr gewöhnt sich unser Gehirn an den hohen Dopaminspiegel, den es produziert. Aber nicht nur die Häufigkeit des Geschlechts beeinflusst den Dopaminspiegel; Auch die Intensität zählt. Studien haben gezeigt, dass intensive sexuelle Erfahrungen, einschließlich Orgasmus, eine noch größere Freisetzung von Dopamin verursachen können als leichte oder seltene Begegnungen. Tatsächlich werden Orgasmen aufgrund ihrer Fähigkeit, das Gehirn mit Dopamin zu überfluten, oft als „euphorisch" beschrieben. Einige Forscher glauben, dass dies der Grund ist, warum bestimmte sexuelle Praktiken (wie BDSM) Schmerzen oder Beschwerden beinhalten: Schmerzen bewirken, dass der Körper Endorphine freisetzt, die dann mit Dopaminrezeptoren interagieren und ein noch stärkeres Gefühl erzeugen.
Natürlich ist sexuelle Befriedigung mehr als nur ein Anstieg des Dopaminspiegels. Andere Neurotransmitter wie Serotonin und Oxytocin spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des sexuellen Verlangens und der Bindung.
Dopamin scheint jedoch entscheidend für die Schaffung eines Lustgefühls beim Sex zu sein. Ohne genügend Dopamin werden sich sexuelle Interaktionen fad und unerfüllt anfühlen. In diesem Fall kann überschüssiges Dopamin auch zu Problemen führen. Eine Überstimulation des Belohnungssystems, sei es durch Drogen oder eine übermäßige Leidenschaft für Sex, kann zu Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.
Was bedeutet das alles für Ihr Privatleben? Wenn Sie Ihren Dopaminspiegel auf natürliche Weise erhöhen möchten, versuchen Sie es mit Aktivitäten, die das Gehirn stimulieren, zusätzlich zu nur Sex. Dies kann das Essen von Schokolade, regelmäßige Bewegung oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit umfassen. Diese Aktionen werden immer noch ein angenehmes Gefühl vermitteln, aber ohne die potenziellen Nachteile einer übermäßigen Dopaminproduktion. Und wenn Sie mit Süchten oder anderen Verhaltensweisen zu kämpfen haben, die Ihre Beziehung beeinträchtigen, suchen Sie professionelle Hilfe. Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente können helfen, Heißhunger zu reduzieren und die allgemeine Funktion zu verbessern.