La dopamine est une substance chimique émise par les neurones du cerveau qui est responsable de la sensation de plaisir et de récompense. Il joue un rôle important dans la motivation, l'attention, l'apprentissage et la fonction motrice. En ce qui concerne le sexe, la recherche a montré que l'augmentation des niveaux de dopamine est liée à une meilleure satisfaction sexuelle et des orgasmes plus intenses. En fait, des études ont montré que le rejet de dopamine pendant les rapports sexuels est comparable à celui d'autres activités agréables telles que la consommation de chocolat ou la prise de drogues. Cela suggère qu'il peut y avoir une base physiologique pour expliquer pourquoi les gens aiment tant avoir des relations sexuelles.
Le neurotransmetteur dopamine est produit lorsque certains stimuli tels que la nourriture, les médicaments ou le sexe activent les récepteurs dans le cerveau. Cette activation provoque la libération de dopamine qui se lie alors aux récepteurs des cellules voisines et leur signale la production d'une quantité encore plus importante de dopamine. Cette boucle de rétroaction crée une cascade de renforts positifs pouvant conduire à un comportement similaire à une dépendance.
Par exemple, on pense que la dépendance au jeu est due à la libération excessive de dopamine dans le système de récompense cérébrale. De même, la toxicomanie implique une exposition répétée à des substances qui augmentent la production de dopamine.
L'activité sexuelle provoque également cette même réaction de dopamine, provoquant un sursaut de plaisir qui nous incite à répéter le comportement. Des études ont montré que les personnes qui ont souvent des rapports sexuels ont tendance à avoir des niveaux de dopamine plus élevés que ceux qui ne le font pas. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes ont du mal à rester loin de la pornographie ou des stands fréquents d'une journée. Plus nous nous adonnons à ce genre de comportement, plus notre cerveau s'habitue aux niveaux élevés de dopamine qu'il produit.
Mais pas seulement la fréquence des rapports sexuels affecte le niveau de dopamine; l'intensité compte aussi. Des études ont montré que les expériences sexuelles intenses, y compris l'orgasme, peuvent causer une émission de dopamine encore plus importante que les rencontres légères ou peu fréquentes. En fait, les orgasmes sont souvent décrits comme un sentiment d'euphorie en raison de leur capacité à remplir le cerveau avec de la dopamine. Certains chercheurs estiment que c'est pourquoi certaines pratiques sexuelles (comme le BDSM) comprennent la douleur ou l'inconfort: la douleur provoque la libération d'endorphines par le corps, qui interagissent ensuite avec les récepteurs de la dopamine, créant une sensation encore plus forte.
Bien sûr, la satisfaction sexuelle est plus qu'une simple augmentation des niveaux de dopamine. D'autres neurotransmetteurs, comme la sérotonine et l'ocytocine, jouent un rôle important dans la régulation du désir sexuel et de l'attachement.
Cependant, la dopamine semble être cruciale pour créer un sentiment de plaisir pendant les rapports sexuels. Sans une quantité suffisante de dopamine, les interactions sexuelles se sentiront douces et non réalisées. Dans ce cas, l'excès de dopamine peut également causer des problèmes. Une stimulation excessive du système de rémunération, qu'il s'agisse de drogues ou d'une passion excessive pour le sexe, peut entraîner une dépression et d'autres problèmes de santé mentale.
Alors, que signifie tout cela pour votre vie privée? Si vous voulez augmenter les niveaux de dopamine naturellement, essayez de faire des activités qui stimulent le cerveau, en plus de simplement le sexe. Cela peut inclure la consommation de chocolat, l'exercice régulier ou l'apprentissage de nouvelles compétences. Ces actions apporteront encore des sensations agréables, mais sans les inconvénients potentiels liés à la production excessive de dopamine. Et si vous luttez contre des dépendances ou d'autres comportements qui entravent votre relation, demandez de l'aide professionnelle. Des traitements tels que la thérapie cognitivo-comportementale ou les médicaments peuvent aider à réduire les envies et à améliorer le fonctionnement général.