Der Prozess der Selbstregulation von Emotionen ist ein wichtiger Teil einer gesunden mentalen Funktion. Wenn Menschen negative Emotionen wie Stress oder Angst erleben, können sie an verschiedenen Strategien teilnehmen, um ihre Gefühle zu verwalten und in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Ein Faktor, der diesen Prozess erheblich beeinflussen kann, ist die Erwartung eines Stigmas, das sich auf die Erwartung bezieht, aufgrund einer bestimmten Identität oder Eigenschaft Vorurteile, Diskriminierung oder ein Urteil zu erfahren. Dies kann insbesondere für Angehörige marginalisierter Gruppen relevant sein, die aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität diskriminiert werden können. Im Kontext von LGBTQ-Menschen kann die Erwartung eines Stigmas erhebliche Auswirkungen auf die tägliche emotionale Regulierung haben, indem sie die Art und Weise beeinflusst, wie sie mit anderen interagieren, Entscheidungen treffen und sich selbst wahrnehmen. Studien haben gezeigt, dass Mitglieder von LGBTQ-Communities oft ein höheres Maß an psychischer Belastung melden als ihre heterosexuellen Kollegen. Dies lässt sich auf Faktoren wie soziale Ausgrenzung, fehlende Unterstützungsnetzwerke sowie Diskriminierungs- und Gewalterfahrungen zurückführen.
Die Erwartung eines Stigmas kann auch eine Rolle bei der Gestaltung dieser Ergebnisse spielen. Menschen können bestimmte Situationen oder Interaktionen aus Angst vor Diskriminierung vermeiden, was zu einem erhöhten Gefühl der Einsamkeit und Isolation führt. Sie können auch negative Botschaften über ihre Identität aufnehmen, was zu einem geringeren Selbstwertgefühl und einer verminderten Fähigkeit führt, Probleme effektiv zu bewältigen. Eine Möglichkeit, wie die Erwartung eines Stigmas die emotionale Regulierung beeinflussen kann, ist die soziale Isolation. Mitglieder der LGBTQ-Community können ihre sozialen Interaktionen einschränken oder entscheiden, ihre Identität zu verbergen, um mögliche negative Reaktionen anderer zu vermeiden. Dies kann zu einem Rückgang der positiven sozialen Unterstützung führen, die zur Aufrechterhaltung des emotionalen Wohlbefindens erforderlich ist.
Menschen können an ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Drogenmissbrauch oder riskantem Verhalten teilnehmen, wenn sie versuchen, ihre Emotionen zu kontrollieren. Diese Strategien können vorübergehende Linderung bringen, können aber letztendlich die psychischen Ergebnisse im Laufe der Zeit verschlechtern. Ein weiterer Faktor, der zur Erwartung von Stigmatisierung beitragen kann, ist die Internalisierung negativer Stereotypen und Überzeugungen. Menschen, die direkt oder indirekt negativen Botschaften über ihre Identität ausgesetzt sind, können beginnen, diese Ideen zu verinnerlichen und sich selbst in einem negativen Licht zu sehen. Dies kann zu einer Abnahme der Selbstwirksamkeit und des Selbstwertgefühls führen, was es schwierig macht, Emotionen effektiv zu regulieren. Internalisierte Homophobie und Transphobie wurden mit höheren Raten von Depressionen und Angstzuständen bei Mitgliedern der LGBTQ-Gemeinschaft in Verbindung gebracht.
Die Erwartung eines Stigmas kann die täglichen Entscheidungsprozesse beeinflussen. Menschen können bestimmte Situationen oder Handlungen vermeiden, weil sie befürchten, aufgrund ihrer Persönlichkeit beurteilt oder diskriminiert zu werden.
Sie können es vermeiden, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, die auf ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität aufmerksam machen könnten. Dies kann zu verpassten Gelegenheiten für Kommunikation und Wachstum führen, was das Gefühl von Isolation und Stress weiter verschlimmert.
Die Erwartung eines Stigmas kann den Prozess der emotionalen Regulierung bei LGBTQ-Menschen erheblich beeinflussen. Indem wir Vorurteile abbauen und eine positive Einstellung zur Vielfalt fördern, können wir ein günstigeres Umfeld für Menschen schaffen, damit sie an gesunden Bewältigungsstrategien teilnehmen und emotionales Wohlbefinden unterstützen können. Es ist entscheidend, dass wir daran arbeiten, die strukturellen Faktoren anzugehen, die zur Marginalisierung beitragen und Inklusion und Akzeptanz in unseren Gemeinschaften fördern.