تعتبر عملية التنظيم الذاتي للعواطف جزءًا مهمًا من الأداء العقلي الصحي. عندما يعاني الناس من مشاعر سلبية مثل التوتر أو القلق، يمكنهم الانخراط في استراتيجيات مختلفة لإدارة مشاعرهم والعودة إلى حالة من الهدوء. أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على هذه العملية هو توقع وصمة العار، والتي تشير إلى توقع التعرض للتحيز أو التمييز أو الحكم بسبب هوية أو خاصية معينة. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص لأفراد الفئات المهمشة الذين قد يواجهون تمييزًا يتعلق بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية. في سياق الأشخاص المثليين، يمكن أن يكون لتوقع وصمة العار تأثير كبير على التنظيم العاطفي اليومي من خلال التأثير على كيفية تفاعلهم مع الآخرين واتخاذ القرارات وإدراك أنفسهم. أظهرت الدراسات أن أفراد مجتمعات LGBTQ غالبًا ما يبلغون عن مستويات أعلى من الضيق النفسي من نظرائهم من جنسين مختلفين. ويمكن أن يعزى ذلك إلى عوامل مثل العزلة الاجتماعية، والافتقار إلى شبكات الدعم، وتجارب التمييز والعنف.
توقع وصمة العار يمكن أن تلعب أيضًا دورًا في تشكيل هذه النتائج.
قد يتجنب الناس بعض المواقف أو التفاعلات خوفًا من التمييز، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالوحدة والعزلة. يمكنهم أيضًا استيعاب الرسائل السلبية حول هويتهم، مما يؤدي إلى تقليل احترام الذات وتقليل القدرة على التأقلم بشكل فعال.
إحدى الطرق التي يمكن أن يؤثر بها توقع وصمة العار على التنظيم العاطفي هي من خلال العزلة الاجتماعية. قد يحد أعضاء مجتمع LGBTQ من تفاعلاتهم الاجتماعية أو يختارون إخفاء هويتهم لتجنب رد الفعل العنيف المحتمل من الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الدعم الاجتماعي الإيجابي، وهو أمر ضروري للحفاظ على الرفاهية العاطفية.
قد ينخرط الناس في آليات مواجهة غير صحية، مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، أثناء محاولة إدارة عواطفهم. قد توفر هذه الاستراتيجيات راحة مؤقتة، ولكنها قد تؤدي في النهاية إلى تفاقم نتائج الصحة العقلية بمرور الوقت.
هناك عامل آخر قد يسهم في توقع وصمة العار وهو استيعاب الصور النمطية والمعتقدات السلبية. قد يبدأ الأشخاص الذين يتعرضون بشكل مباشر أو غير مباشر لرسائل سلبية حول هويتهم في استيعاب هذه الأفكار والنظر إلى أنفسهم في ضوء سلبي. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل الكفاءة الذاتية واحترام الذات، مما يجعل من الصعب تنظيم المشاعر بشكل فعال. ارتبط رهاب المثلية الداخلية ورهاب المتحولين جنسياً بارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق بين أفراد مجتمع LGBTQ.
توقع وصمة العار يمكن أن تؤثر على عمليات صنع القرار اليومية. قد يتجنب الناس مواقف أو أفعال معينة لأنهم يخشون الحكم عليهم أو التمييز ضدهم على أساس هويتهم. قد يتجنبون طلب الرعاية الطبية أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي قد تلفت الانتباه إلى ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى ضياع فرص الاتصال والنمو، مما يزيد من تفاقم المشاعر بالعزلة والتوتر.
يمكن أن يؤثر توقع وصمة العار بشكل كبير على عملية التنظيم العاطفي بين أفراد مجتمع الميم. من خلال الحد من التحيز وتشجيع المواقف الإيجابية تجاه التنوع، يمكننا خلق بيئة أكثر دعمًا للناس للانخراط في استراتيجيات مواجهة صحية ودعم الرفاهية العاطفية. من الضروري أن نعمل على معالجة العوامل الهيكلية التي تسهم في التهميش وتعزيز الشمولية والقبول في مجتمعاتنا.