Unterschiede in der sexuellen Erregung können für viele Paare ein häufiges Problem sein. Ein Partner kann sich bereit fühlen, vor dem anderen zu gehen, was zu Frustration, Spannung und Verwirrung in seiner sexuellen Beziehung führt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen „richtigen" Weg gibt, Erregung zu erleben, und es ist in Ordnung, wenn Sie und Ihr Partner zu einem bestimmten Zeitpunkt ein anderes Maß an Verlangen haben. Das Navigieren durch diese Unterschiede erfordert jedoch offene Kommunikation und Verständnis, um sicherzustellen, dass beide Partner zufrieden sind. Hier sind einige Strategien, um über langsame oder schnelle Erregung zu verhandeln:
1. Nehmen Sie sich regelmäßige Zeit für Intimität: Planen Sie, wann Sie Sex haben, damit beide Partner wissen, was sie erwartet. Dies kann dazu beitragen, eine Atmosphäre der Vorfreude und Aufregung zu schaffen, anstatt sich unter Druck gesetzt zu fühlen, sofort Sex zu haben.
2. Versuchen Sie verschiedene Aktivitäten: Wenn sich ein Partner bereit fühlt und der andere nicht, versuchen Sie stattdessen, sich an nicht-sexuellen körperlichen Aktivitäten wie Kuscheln oder Massagen zu beteiligen. Dies kann allmählich die Erregung der anderen Person erhöhen, ohne sich überstürzt zu fühlen.
3. Seien Sie geduldig: Üben Sie keinen Druck auf Ihren Partner aus, damit er sich schneller bewegt, als er möchte; warten, bis sie völlig aufgeregt und bereit sind zu arbeiten.
4. Sprechen Sie darüber: Besprechen Sie, warum jeder Partner bestimmte Aktivitäten mag, und erkunden Sie gemeinsam neue Wege, um das Vergnügen zu steigern. Seien Sie ehrlich in dem, was Sie einschließt (oder nicht einschließt) und sprechen Sie klar über Grenzen und Vorlieben.
5. Machen Sie Pausen: Manchmal kann eine Pause beim Sex hilfreich sein; Dadurch können beide Partner Luft holen und ihr Tempo anpassen.
6. Respektieren Sie die Bedürfnisse des anderen: Erkennen Sie, dass jeder unterschiedliche Wünsche und Komfortniveaus mit bestimmten Aktionen hat; Schieben Sie Ihren Partner nicht über Ihre Fähigkeiten hinaus und ignorieren Sie nicht seine Wünsche.
7. Holen Sie sich Rat von einem Außenstehenden: Erwägen Sie, mit einem Therapeuten oder Beziehungstrainer zu sprechen, der Ihnen hilft, sexuelle Probleme produktiv zu lösen. Letztendlich erfordert die Überwindung der Unterschiede im sexuellen Tempo offene Kommunikation, gegenseitigen Respekt und Verständnis. Denken Sie daran, dass es keinen „richtigen" Weg gibt, Erregung zu erleben, und Paare müssen ein Gleichgewicht finden, das für beide funktioniert.
Wie orientieren sich Paare an den Unterschieden im Sexualtempo (langsame oder schnelle Erregung)?
Paare können ihre Differenzen aushandeln, indem sie die Vorlieben und Wünsche des anderen kennenlernen, effektiv kommunizieren und offen für Kompromisse sind. Sie können verschiedene Aktivitäten ausprobieren, wie das Erlernen neuer Positionen oder Vorspieltechniken, die für beide Partner funktionieren. Darüber hinaus können sie besprechen, wie Probleme wie Leistungsangst oder Probleme mit dem Körperbild angegangen werden können, die die sexuelle Befriedigung beeinträchtigen können.