Die psychologischen Auswirkungen der Verschleierung des wahren Selbst sind in der Forschung gut dokumentiert. In diesem Artikel werde ich untersuchen, wie das Verbergen meines wahren Selbst negative Auswirkungen sowohl auf die kurzfristige als auch auf die langfristige psychische Gesundheit haben kann, einschließlich Angst, Depression, Isolation, geringes Selbstwertgefühl und verminderte Arbeitszufriedenheit. Durch das Verbergen ihres wahren Selbst kann eine Person ein Gefühl von Unbehagen und Angst erfahren, das zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen und Verspannungen führen kann. Dies kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu konzentrieren, effektiv zu kommunizieren und sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen.
Ein möglicher Grund, Ihre Identität zu verbergen, ist sozialer Druck oder Erwartungen. Menschen, die glauben, dass sie bestimmte Erwartungen erfüllen müssen, ziehen es möglicherweise vor, Aspekte von sich selbst zu verbergen, die diese Erwartungen nicht erfüllen. Zum Beispiel fühlen sich LGBTQ + -Menschen möglicherweise unter Druck gesetzt, ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität vor Familienmitgliedern oder Kollegen aus Angst vor Ablehnung oder Diskriminierung zu verbergen. Dies kann zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und verinnerlichter Homophobie oder Transphobie führen.
Im Laufe der Zeit kann dies das Selbstwertgefühl und das Zugehörigkeitsgefühl einer Person schädigen. Ein weiterer Faktor, der zur Erleuchtung des Individuums beitragen kann, sind kulturelle Normen in Bezug auf Geschlechterrollen und Sexualität. Einige Kulturen legen großen Wert auf traditionelle Männlichkeit oder Weiblichkeit, was es Menschen, die sich nicht an diese Standards halten, erschweren kann, sich authentisch auszudrücken. In ähnlicher Weise betrachten einige Kulturen bestimmte Formen der Intimität, wie gleichgeschlechtliche Beziehungen oder offene Ehen, als Tabu und zwingen die Menschen, ihre wahren Wünsche oder Vorlieben zu verbergen. Diese Dynamik kann in Familien oder Gemeinschaften ein Gefühl der Geheimhaltung und des Misstrauens erzeugen, das die psychische Gesundheit auf lange Sicht weiter schädigt.
In Bezug auf das Karrierewachstum kann das Verbergen Ihres wahren Selbst erhebliche Auswirkungen haben. Menschen, die gezwungen sind, Teile von sich selbst zu unterdrücken, können Schwierigkeiten haben, echte Verbindungen zu Kollegen oder Mentoren herzustellen, da sie unter beruflichen Bedingungen nicht vollständig sie selbst sein können. Sie können auch Schwierigkeiten haben, Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln, wenn sie glauben, dass sie ein Bild der Perfektion präsentieren müssen, anstatt anfällig für ihre Probleme und Einschränkungen zu sein.
Im Laufe der Zeit kann dies die Möglichkeiten für Beförderungen, Beförderungen oder Anerkennungen einschränken.
Es gibt Strategien, um die psychologischen Auswirkungen der Abdeckung Ihrer Persönlichkeit zu bewältigen. Ein Ansatz besteht darin, Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Therapeuten zu suchen. Dies kann einen sicheren Raum für das Studium von Gefühlen und Erfahrungen bieten, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Eine andere Strategie ist die Teilnahme an Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Journaling, um das Bewusstsein und die Akzeptanz aller Aspekte von sich selbst zu kultivieren. Es kann auch helfen, verinnerlichte Botschaften von Scham oder Schuld herauszufordern, indem man sie objektiv untersucht und nach alternativen Narrativen sucht.
Insgesamt hat die Erfassung der Persönlichkeit weitreichende Auswirkungen sowohl auf die kurz- und langfristige psychische Gesundheit als auch auf die berufliche Entwicklung. Durch die Anerkennung dieser Auswirkungen können Menschen Schritte unternehmen, um sie zu beseitigen und authentischer zu leben und ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Wie wirkt sich die „Deckung“ der Persönlichkeit auf die langfristige psychische Gesundheit und das Karrierewachstum aus?
Die Abdeckung der Persönlichkeit kann erhebliche Auswirkungen sowohl auf die psychische Gesundheit als auch auf die berufliche Entwicklung einer Person haben. Einerseits kann das Verbergen des wahren Selbst vor anderen zu Gefühlen der Isolation, Einsamkeit und Depression führen. Dies liegt daran, dass es oft erforderlich ist, wichtige Teile von sich selbst zu unterdrücken und soziale Erwartungen zu erfüllen, die möglicherweise nicht mit Werten oder Überzeugungen übereinstimmen, um Ihre Identität zu erfassen.