羞耻是一种不愉快的情感，通常与诸如尴尬，屈辱，内疚或遗憾之类的负面情绪有关。它可能是由很多事情引起的-你做错了什么，他们说，感觉或想法。羞耻也可能来自你无法控制的方面-例如，你出生在哪里，你爱谁，你是什么样子或你相信什么。性偏好也不例外。许多人感到羞耻，因为他们比其他人更喜欢某些类型的性行为或关系。有些人甚至可能对自己的身体部位，性幻想，欲望或经历感到羞耻。但为什么有些人会感到羞耻呢？是什么原因引起的？它如何影响他们？最重要的是，他们如何克服它？让我们知道！首先，让我们了解羞耻的真正含义。羞耻是一种羞辱感，当有人认为自己做错了什么，不能接受或可耻时就会出现。换句话说，羞耻是基于信仰或感知的自我判断。例如，如果您认为肛交是不道德的，那么参与肛交可能会导致羞耻感。但是，如果你不关心社会规范，你不会感到羞耻。因此，羞耻不是性偏好，而是社会的价值观和关系。这可能会在个人欲望和社会期望之间造成冲突，从而导致焦虑和痛苦。有几个因素导致性耻辱：早期条件：父母，老师，同龄人，媒体和宗教机构经常传达有关什么是可以接受的，什么不是可以接受的消息。这些影响塑造了我们的道德标准，随着年龄的增长，我们学到了这些标准。例如，如果你被教导口交是肮脏的，那么以后你可能会对其产生负面态度。文化规范：文化在确定什么被认为是正常或不正常方面发挥着重要作用。例如，一些文化认为同性恋是有罪的，而另一些文化则认为同性恋是自然的。社会耻辱：社会污名化了一些性行为，例如BDSM，摇摆，三驾马车等，迫使他们喜欢的人因违反惯例而感到羞耻。宗教信仰：许多宗教对性行为有严格的规定，包括允许或禁止的行为。如果有人认为他们违反了这些规则，他们可能会感到羞耻。低自尊心：自尊心低的人往往对自己，他们的行动和愿望更为批评。他们可能会将自己的性行为视为异常，错误或错误。
那么，羞耻如何影响我们？这可能会引起情绪痛苦和心理健康问题，例如抑郁，焦虑，成瘾甚至自杀的想法。羞耻使我们向他人隐瞒自己，造成孤独和孤立。我们避免亲密和联系，因为我们害怕拒绝和嘲笑。这进一步加剧了羞耻感，造成了恶性循环。在极端情况下，羞耻会导致身体症状，例如消化问题，失眠和恐慌发作。幸运的是，有办法克服性耻辱。这里有五个提示可以帮助：
1）承认你的感情：承认你的耻辱是第一步治愈。承认你正在战斗，你可以在正面解决问题。在杂志上写下你的想法和情感，与值得信赖的朋友或治疗师交谈，或者匿名在网上分享你的故事。检查你的条件：挑战导致你羞耻的信念。批判性地思考为什么某些行为被污名化，并探索其他观点。寻找支持不同形式性行为的资源。
3）寻找支持：找到接受和欣赏您的人。加入团体、参加活动或根据需要寻求专业帮助。你不必独自面对它！实践自己的同情心：以善良和理解对待自己。请记住，没有人是完美的-每个人都有自己的怪癖和偏好。请原谅自己有任何错误或不当行为。接受你的愿望：不要让社会规范决定你的快乐。拥有自己独特的幻想和需求，没有道歉和内疚。为您的边界和偏好感到自豪，因为它们使您真实。如果其他人不同意，那是他们的问题，不是你的问题。最后，克服性耻辱需要内省、接受和赋权。这需要时间和精力，但可能非常有用。所以拥抱你的身体、心灵和灵魂--毕竟，性是人类存在的一部分。
我如何克服性偏好的耻辱？
羞耻感是一种普遍的人类经历，可以由包括性偏好在内的许多事情引起。这可能是由于学到的负面信息，社会耻辱，文化规范，个人经历，宗教信仰，家庭动态或其他因素所致。克服耻辱需要自我反思，同情，支持和确认。自我反思涉及研究与性行为有关的思想，感觉和行为，并考虑它们如何影响他人。