羞耻是一种不舒服的感觉，当感觉被任何方式视为有缺陷或不完美时，可能会产生这种感觉。这通常涉及专注于自己，寻求社会接受或认可，从而导致一种分裂和屈辱的感觉。相反，内疚是指对伤害他人的行为或行为的责任感或re悔。尽管羞耻和内疚感可能具有共同的特征，但它们的心理影响和潜在的康复途径也存在很大差异。耻辱被确定为基于身份的创伤的关键因素，例如虐待儿童，欺凌和歧视，这通常与严重的人身边界侵犯以及对个人价值感和归属感的攻击有关。羞耻通常与消极的自尊和自我批评有关，并可能导致抑郁，焦虑和其他心理健康问题。重要的是要注意，羞耻并不一定意味着某人是坏还是错；相反，它源于一种信念，即某些东西本身是不值得或有缺陷的。内疚感更多地关注特定的行为或选择，而不是人类固有的价值或价值。内疚感倾向于促使人们思考如何纠正或纠正错误，而羞耻往往会导致回避和自责。这种焦点差异可能会使羞耻特别难以克服，因为这可能会造成一种绝望感和对自己的经历缺乏权威感。尽管存在这些差异，但羞耻感和内疚感都是内部困扰的一种形式，需要有效的应对策略来解决。认知行为疗法（CBT），辩证行为疗法（DBT）和正念冥想等疗法可以通过挑战负面的思维模式并促进对自己的接受和同情来解决这两种感觉。
支持团队和同伴咨询可以为分享类似经验的其他人提供确认和观点。
了解羞耻感和内疚感之间的差异可以帮助基于身份的创伤患者更好地了解他们的情绪反应，并改善他们的整体福祉。通过在没有内省的情况下承认和接受过去的经历，他们可以找到新的治疗和赋权途径。
羞耻的心理经历与基于身份的创伤中的罪恶感有何不同？
羞耻是一种极其个人化，学到的不足，尴尬和屈辱感，可能是由于各种因素引起的，例如社会比较，批评，拒绝，失败和所谓的错误。这是由于自尊心低，沮丧，焦虑和人际关系困难。