什么是coital后焦虑症？了解性爱后的负面感受以及如何应对。

事后焦虑症

人们在发生性关系后常常感到振奋或快乐；但是，有些人随后可能会经历一系列负面情绪，包括悲伤，内疚，愤怒，焦虑，恐惧和沮丧。这些感觉可以在性交后持续数小时至数天，被称为性交后焦虑症或"性后布鲁斯"。这种情况在女性中相对普遍，但可能会影响任何人。了解这种现象很重要，因为它可能对心理健康和生活质量产生重大影响。根据研究，多达69％的男性和女性报告在自愿性行为后会出现负面情绪。但是，由于其所谓的污名，几乎没有科学研究后性焦虑症，因此很难确定其真正流行程度。然而，专家认为它比以前想象的更为普遍。这些感觉的确切原因尚不清楚，尽管各种因素（例如压力，荷尔蒙变化，自尊心低下，关系问题和先前的性侵犯或创伤）可能起作用。此外，研究表明，有些人可能在生物学上容易患上阴蒂后焦虑症。小儿后焦虑症的症状差异很大，取决于个别情况。有些人可能会哭泣，而另一些人则会出现情绪波动，烦躁或睡眠问题。他们也可能对性行为期间或之后的行为感到羞耻，内疚或遗憾。症状通常在性交后一个小时内达到顶峰，但可能会持续几天。症状往往随着时间的推移逐渐减弱，不一定预测未来的关系或性满足。治疗方桉包括治疗、药物和生活方式的改变。治疗师可以帮助患者确定阴蒂后焦虑症的主要原因，并制定克服症状的策略。抗抑郁药或抗抑郁药等药物也可以缓解症状。此外，减轻压力，练习正念，参加诸如运动或冥想之类的自我护理活动以及改善与伴侣的交流可以改善整体健康，并减少发生性行为后负面情绪的风险。如果不加以治疗，阴蒂后焦虑症可能对心理健康和生活质量产生严重影响。患有这种疾病的人可能难以维持健康的关系，性欲下降，甚至考虑自杀。因此，重要的是要识别迹象并迅速寻求帮助。通过了解事后焦虑症的原因和症状，人们可以采取步骤主动解决这些问题，过上更充实的生活。