Dysphoria Postcoital
Ludzie często czują się podnieceni lub szczęśliwi po seksie; jednak, niektórzy mogą później doświadczyć szeregu negatywnych emocji, w tym smutek, poczucie winy, gniew, niepokój, strach i depresja. Uczucia te mogą trwać od godzin do dni po stosunku i są określane jako dysphoria postcoital lub „postsexual blues". Warunek ten jest stosunkowo powszechny wśród kobiet, ale może dotyczyć każdego. Ważne jest, aby zrozumieć to zjawisko, ponieważ może mieć znaczący wpływ na zdrowie psychiczne i jakość życia.
Według badań, aż 69% mężczyzn i kobiet zgłasza negatywne emocje po konsensusie.
Jednak ze względu na postrzegany stygmat nie było zbyt wiele badań naukowych nad dysfunkcją popokrzemową, co utrudnia ustalenie, jak bardzo jest ona tak naprawdę rozpowszechniona. Niemniej jednak eksperci uważają, że jest on bardziej powszechny niż wcześniej sądzono. Dokładna przyczyna tych uczuć pozostaje niejasna, chociaż różne czynniki, takie jak stres, zmiany hormonalne, niska samoocena, problemy z relacją i wcześniejsze nadużycia seksualne lub uraz może odgrywać rolę. Ponadto badania sugerują, że niektóre osoby mogą być biologicznie predysponowane do dysphorii po koalicie.
Objawy dysphorii poporodowej są bardzo zróżnicowane i zależą od indywidualnych okoliczności. Niektórzy ludzie mogą płakać, podczas gdy inni odczuwają wahania nastroju, drażliwość lub kłopoty ze snem. Mogą też czuć wstyd, poczucie winy lub żal w trakcie lub po seksie. Objawy zwykle osiągają szczyt w ciągu godziny od stosunku, ale mogą utrzymywać się przez kilka dni. Objawy zwykle ustępują stopniowo w czasie i niekoniecznie przewidują przyszłe relacje lub satysfakcję seksualną.
Opcje leczenia obejmują terapię, leki i zmiany stylu życia. Terapeuci mogą pomóc pacjentom zidentyfikować podstawowe przyczyny dysphorii poporodowej i opracować strategie przezwyciężenia ich objawów. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe mogą również złagodzić objawy. Ponadto zmniejszenie stresu, praktykowanie uważności, udział w zajęciach związanych z samoobroną, takich jak ćwiczenia fizyczne lub medytacja, a także poprawa komunikacji z partnerami mogą poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć ryzyko negatywnych emocji po seksie.
Dysphoria poporodowa może mieć poważny wpływ na zdrowie psychiczne i jakość życia, jeśli nie jest leczona. Osoby, które cierpią na ten stan może walczyć o utrzymanie zdrowych relacji, doświadczenie zmniejszone libido, a nawet rozważyć samobójstwo. Dlatego ważne jest, aby rozpoznać znaki i szybko szukać pomocy. Rozumiejąc przyczyny i objawy dysphorii po koalitacji, ludzie mogą podjąć kroki, aby aktywnie zająć się nimi i prowadzić bardziej spełniające się życie.