Disforia pós-cômica
As pessoas muitas vezes se sentem aliviadas ou felizes depois do sexo; no entanto, alguns podem experimentar uma série de emoções negativas, incluindo tristeza, culpa, raiva, ansiedade, medo e depressão. Estes sentimentos podem durar de horas a dias após a relação sexual e são mencionados como disforia pós-coita ou «blues pós-sex». Esta condição é relativamente comum entre as mulheres, mas pode afetar qualquer um. É importante compreender este fenômeno porque pode ter um impacto significativo na saúde mental e na qualidade de vida.
De acordo com a pesquisa, até 69% dos homens e mulheres dizem ter emoções negativas após o sexo consensual.
No entanto, houve pouca pesquisa científica sobre disforia pós-cômica devido ao seu suposto estigma, o que dificulta a definição de como ele é realmente comum. No entanto, os especialistas acreditam que ela é mais frequente do que se pensava. A razão exata para estes sentimentos ainda é incerta, embora vários fatores, como estresse, alterações hormonais, baixa autoestima, problemas de relacionamento e violência sexual anterior ou trauma, podem desempenhar um papel. Além disso, estudos mostram que algumas pessoas podem ser biologicamente predispostas à disforia pós-coita.
Os sintomas da disforia pós-cômica variam amplamente e dependem das circunstâncias individuais. Algumas pessoas podem chorar, enquanto outras têm mudanças de humor, irritabilidade ou problemas para dormir. Eles também podem sentir vergonha, culpa ou arrependimento por suas ações durante ou depois do sexo. Os sintomas normalmente atingem o pico em uma hora após a relação sexual, mas podem permanecer por vários dias. Os sintomas tendem a enfraquecer gradualmente ao longo do tempo e não necessariamente prever relações futuras ou satisfação sexual.
As opções de tratamento incluem terapia, medicamentos e mudanças de estilo de vida. Os terapeutas podem ajudar os pacientes a identificar as principais causas da disforia pós-corporal e desenvolver estratégias para superar os seus sintomas. Medicamentos como antidepressivos ou antibombas também podem aliviar os sintomas. Além disso, a redução do estresse, a prática de conscientização, a participação em atividades de atendimento, como exercícios físicos ou meditação, e a melhoria da comunicação com os parceiros podem melhorar o bem-estar geral e reduzir o risco de emoções negativas após o sexo.
A disforia pós-cômica pode ter um grande impacto na saúde mental e na qualidade de vida se não for tratada. As pessoas que sofrem desta condição podem tentar manter relações saudáveis, experimentar uma diminuição da libido e até pensar em suicídio. Por isso é importante reconhecer os sinais e procurar ajuda rapidamente. Compreendendo as causas e os sintomas da disforia pós-cômica, as pessoas podem tomar medidas para resolvê-las preventivamente e ter uma vida mais completa.