性别规范是社会对男人和女人应该如何行为，穿衣，行动，外观，感觉和思考的期望。这些规范通过各种渠道传播，包括家庭，媒体，同龄人，教育机构，宗教组织和政治机构。它们影响所有人，但对那些不符合二元性别角色（例如双性恋）的人具有特别深远的影响。双性恋者长期以来一直被边缘化，被排除在社会性别规范之外，导致情绪压力和心理冲突。本文探讨了性别规范和异规范压力如何影响双性恋者的自尊、情感调节和心理冲突。国际化的性别规范是指人们对性别，性行为和身份持有的信仰和价值观。它们可以是正面，负面的或中性的。
一个人可以吸收一种信念，即男性比女性更可取，反之亦然。异性规范是指所有人都要么是男性，要么是女性，并且必须在浪漫关系的背景下坚持传统的性别角色。这也表明异性恋是唯一可以接受的吸引形式。
这些规范影响自尊心,造成羞耻、内疚和尴尬感。当双性恋者不符合这些期望时，他们的自尊心可能会降低，从而导致焦虑，抑郁，孤立和药物滥用。由于这种压力，自残和自杀念头在双性恋者中很常见。
自我怀疑和自我怀疑是由于他们感到被误解，拒绝和不支持而产生的。性别标准与外部信息之间的持续斗争破坏了信心和接受，造成了巨大的压力和心理健康问题。异规范压力通过限制表达和抑制真实性来影响情绪调节。双性恋者常常感到被迫适应二元性别角色，以适应社会狭义的"正常"定义。他们可能会因为害怕被排斥或谴责而隐藏自己的真实自我，从而压制情绪，感觉和经历。这可能会导致压制，否认和避免，从而导致难以处理和管理情绪。当双性恋者面对已学习的性别规范和社会期望之间的拉锯战时，就会发生心理冲突。他们可以解决身份问题，例如他们是谁，他们想要什么以及他们应该如何表达自己。
他们可能被告知成为男性更可取，但认为女性气质更适合他们。这会造成混乱，怀疑和沮丧，导致认知失调，从而引起压力和心理痛苦。国际化的性别规范和异性规范对双性恋者具有深远的影响，包括减少归属感，减少社会联系的机会，减少资源和支持系统以及增加遭受歧视和暴力的脆弱性。与异性恋者相比，这些因素导致心理健康恶化。国际化的性别规范和异规范压力对双性恋者的自尊、情绪调节和心理冲突产生负面影响。了解这一现象对于改善这些人的福祉和创造一个所有性取向都得到庆祝和尊重的包容性环境至关重要。
本文如何适用于其他边缘社区?这篇文章适用于所有经历性别规范和异性规范的边缘群体。双性恋者由于其在男女之间的地位而面临独特的挑战。这些身份的相互联系使得很难寻求认可和支持。其他边缘社区也面临着类似的斗争，例如变性人，双性恋者，无性恋者，非二进制或性别变异者，泛性人等。他们还承受着公众压力，要求他们适应二进制角色和"正常"的限制性定义。这种压力会影响心理健康，人格发展，人际关系，职业选择和个人成长。
你能解释这与性别歧视和顺式性有关吗？性别歧视和顺式性是相关但不同的概念。性别歧视是指基于生物学，行为，外表或对妇女在社会中的作用的信念而对妇女的偏见。Cisnormativity是以下假设：每个人都是顺性别者（在出生时与指定的性别认同），并且跨性别身份是异常的或病理性的。两者都为不符合传统性别角色和期望的双性恋者创造了障碍。双性恋被污名化为奇怪，异常，混乱和不自然，导致歧视和压迫。这加剧了现有的社会不平等现象，并加剧了关于性取向和性别表达的陈规定型观念。
我们如何挑战内在的性别规范和异规范压力？挑战内部化的性别规范需要教育、认识和赋权。我们必须鼓励就这些问题进行公开对话，促进包容性，并庆祝多样性。组织必须创造安全的空间，让所有性别都感到受到欢迎、重视和倾听。学校，工作场所，家庭，宗教机构和媒体必须拒绝有关该领域的有害报道，并采取替代态度。家长、教育工作者和社区领袖必须模拟对各种身份表现的积极态度，并为不合格的人提供支持环境。我们还必须承认异性恋不是唯一可以接受的吸引形式，人们有权自由表达自己的性行为，而不必担心受到谴责或报复。这需要改变社会结构，政策，法律和信念，以识别和确认非异构体
内部化的性别规范和异规范压力如何影响双性恋者的自尊、情感调节和心理冲突？
国际化的性别规范是社会对男性或女性意味着什么的期望，通常在早期就强加给我们。这些规范可能对个人的自尊心，情感调节和成长过程中的心理冲突产生重大影响。对于双性恋者来说，这可能意味着有一种压力感来适应僵硬的性别角色和期望，这可能与他们的实际身份或性取向不符。