在亲密关系中，无言以对的焦虑如何表现出来？性亲密关系是人性不可或缺的一部分。当我们对自己的表现或与他人发生性关系时受到审判时，我们都有经历。这些感觉是正常的，但它们会导致身体症状，这可能会阻碍你充分享受自己的能力。在这篇文章中，我们将研究这些焦虑是如何以不同的方式表现出来的。在亲密的时刻，许多人感到意识不到或害怕被排斥。这种恐惧感会导致身体发生某些变化，例如出汗，发抖，口干，心跳加快，肌肉紧张和表面呼吸。这也导致精神分心，例如赛车思想，混乱和失去注意力。您可能感到焦虑的一些常见迹象包括：
1）感到羞耻或羞耻。您可能会担心您的合作伙伴会根据您的外表，大小，年龄或其他特征来判断您。这种羞耻感让你完全失去对性活动的兴趣。害怕失败。你可能会担心你的伴侣不会享受你提供给他们的东西，或者会觉得你很无聊。这种恐惧会产生消极的心态，使人们无法享受这一时刻。小心不要取悦伴侣。许多人认为他们的合作伙伴对他们的期望太高，并且承受着巨大的压力，无法完美表演。这种压力会导致男性勃起功能障碍或早泄和女性阴道干燥。关于性技能的自我怀疑。当你怀疑自己做爱时，很难放松并放松控制。这通常会导致双方的压力，压力和沮丧。
5）担心你会被抓到。有些人担心，如果有人听到他们抱怨或观看色情内容，他们可能会被发现。他们可能担心被家人、同事或邻居抓住，他们可能会严厉判断他们。在接近时克服无法表达的焦虑有几种方法可以在接近时克服无法表达的焦虑。下面是一些帮助您感到更舒适的建议：
1）与您的合作伙伴公开交谈。沟通是任何关系的关键。讨论你的担忧和担忧，让合作伙伴知道如何最好地支持你。诚实对待你的感情，不要害怕拒绝。
2）在进入亲密时刻之前练习爱自己。爱自己像你一样，不评估自己的外表或表现。在身体和情感上照顾自己，善食，定期运动，冥想和独自度过时光。
3）专注于性活动的积极方面。记住为什么你喜欢亲密关系，专注于这些愉快的经历，而不是可能出错的事情。
4）找到一个方便的位置。尝试不同的位置，直到找到一种可以让人感到轻松的位置。避免尴尬的角度或动作让你感到尴尬或焦虑。尝试手淫以减轻紧张和压力。在性爱之前私下自慰，这样你就可以知道你可能会变得兴奋起来。这样你就可以控制你的身体反应，避免在性交时感到压力。
6）如有必要,请寻求专业帮助。有时，创伤或抑郁等问题需要专业帮助。如果你觉得自己被卡住了，无法克服这些感觉，请咨询可以安全引导你通过它们的治疗师。最后，在亲密关系中，无法表达的焦虑可能会在身体上表现出来。它们会导致汗水，摇晃，口干，心跳加快，肌肉紧张，表面呼吸，害怕失败，担心你不会取悦你的伴侣，担心你被抓住以及许多其他症状。
但是，有方法可以克服这些感觉，更充分地享受性亲密感。与伴侣公开交谈，练习自爱，专注于积极性，找到方便的位置，尝试手淫，必要时寻求专业帮助。
在亲密关系中，无言以对的焦虑如何表现出来？
在两人之间的亲密接触中，潜意识焦虑可能会以不同的方式表现出来。焦虑的最常见的身体症状之一是肌肉紧张，这可能会导致一个人感到僵硬或紧缩，这可能使他难以放松并与伴侣保持亲密关系。其他身体表现包括心跳加快，出汗，呼吸困难和口干。