微观侵略、制度偏见和文化假设术语"微观侵略"是指表达基于种族、性别、族裔、性取向、宗教或残疾状况歧视群体的微妙、往往是无意的口头或非语言行为。微侵略可能涉及对某人的外表，行为或文化的评论。它们还可能包括将人们排除在社交活动之外，或者由于他们的身份而被剥夺机会。对于实施微侵略的人来说，微侵略通常是不可见的，但它们可能会对受害者的心理健康和自尊造成长期伤害。机构偏见是学校、工作场所或政府机构中一组人固有的系统偏爱。这可以采取多种形式，包括获得资源的机会不平等、有利于某些群体的招聘做法或使陈规定型观念长期存在的政策。体制上的偏见给代表性不足的社区的人们造成了障碍，并助长了他们的边缘化和排斥。这种偏见可能很难发现和改变，因为它通常在组织文化而不是个人态度层面上运作。文化假设是指人们应该如何根据自己的过去采取行动，思考，感受和互动的信念。这些假设可能是隐含的，这意味着我们保持这些假设而没有意识到，因此很难识别和处理它们。例如，一些文化假设表明，男性应该比女性更自信，或者异性恋关系是正常的。文化假设加剧了不同群体之间的权力失衡，使历史上被压迫社区的成员难以感到被接受和重视。这三种现象以多种方式积累起来，影响心理健康和身份发展。微侵略导致受害者感到孤立，焦虑，沮丧和愤怒。他们还可以吸收有关自己和身份的负面信息，从而导致自尊心低下和身体形象差。体制偏见限制了职业发展、财政保障和社会流动的机会，造成压力和挫折。最后，文化假设会产生一种疏离感，孤独感和困惑，导致一种排斥感和厌恶感。减轻这种危害的有效措施包括通过教育和培训方桉提高认识，通过优先考虑多样性和公平的政策促进包容，以及提供辅导和治疗等支助服务。此外，所有倡议都可以通过反对歧视和保护受害者来帮助消除微侵蚀。认识到这些因素对心理健康和身份发展的影响，我们可以努力建立一个更具包容性和公平的社会。
影响心理健康和身份发展的微观侵略、制度偏见和文化假设是如何积累的，哪些干预措施对减轻这种危害是有效的？
微观侵略是口头或非语言歧视的微妙行为，经常发生，可能会对经历这种歧视的人们的心理健康产生负面影响。这些侵略行为往往被造成这种侵略行为的人所忽略，并使对边缘化群体的有害定型观念和偏见长期存在。