未表达的幻想和未满足的性需求如何影响关系动态，满足感和心理健康幻想是我们对人，物体，经验，情况，位置或感觉的图像或想法带来兴奋，愉悦或缓解。它们可以是感觉，情感或认知。当我们的思想在日常任务中徘徊时，我们可以有意识，无意识或半意识地梦想它们。有些幻想保持私密，而另一些幻想则与合作伙伴或密友公开分享。根据研究，具有露骨或禁忌的幻想是正常和有用的。但是，有些人担心被拒绝，谴责，内疚，尴尬或羞耻，因此很难表达自己的愿望。这可能会在他们的内部和平与外部现实之间造成紧张关系，从而导致沮丧，孤立，不满和自责。未满足的需求是指由于内部或外部障碍（例如时间，资源，可用性或互操作性）而无法满足的需求。幻想和需求都影响着我们如何以不同的方式对待自己和其他人，下面我将讨论。
关系动态
当幻想仍然被压抑时，它们在我们内部积累，在我们是谁和我们想要成为的人之间造成差距。这可能表现为被动侵略，侵略性，过度补偿，戒断或回避等行为。这也可能导致怨恨，嫉妒，所有权，操纵或不忠。例如，一个人可能会抑制尝试使用BDSM的愿望，因为他认为这是错误或不道德的，但是这会产生内部冲突，从而对其与伴侣的互动产生负面影响。如果这些冲突在未经解决的情况下继续下去，可能会导致不信任，怀疑，背叛和关系破裂。相反，公开表达幻想需要脆弱性，信任，同情和沟通技巧，并在相互尊重和理解的基础上建立更牢固的关系。满意度未实现的幻想和未满足的需求可能导致性无聊，不满意和焦虑。他们被忽视的时间越长，他们就越有可能成为羞耻和内疚的根源。如果没有他们的表达，我们的想象力就会变得陈旧和可预测，使性行为不那么令人兴奋。我们可能会觉得我们错过了一些重要的东西，造成沮丧和自尊心低落。未满足的需求会产生类似的感觉，尤其是当它们与亲密，依恋或情感联系有关时。这两种情况都削弱了我们与合作伙伴充分互动的能力，这也降低了他们的满意度。心理健康
抑制欲望可能会通过增加压力、抑郁和孤立来损害我们的心理健康。我们的大脑无法同时处理冲突的思想和情感，从而导致认知失调。这是由于消极的情感，反思，无助，绝望，愤怒和恐惧。长期抑制会导致焦虑，失眠，惊恐发作，创伤症状和创伤后应激障碍（PTSD）。它还影响我们的身体健康，危及免疫力、新陈代谢、荷尔蒙平衡和生殖功能。表达幻想和满足需求可以改善福利，使我们能够控制自己的生活，并使我们能够与他人进行深入的交流。安全集成策略
为了安全地将未表达的幻想和未满足的需求整合到关系动态中,需要耐心、勇气、沟通技能和支持。这里有一些策略：
1。了解边界和局限性：确定您想要什么，在您的关系，家庭，文化和价值观的背景下没有什么。
2.寻找可靠的人：与了解和尊重您隐私的亲密朋友分享信息。
3.寻求专业帮助：专门从事性行为的治疗师或顾问可以提供指导，支持和资源。请记下：日记有助于释放沉积的能量并澄清思想。
5.阅读色情或观看色情电影：接触这样的话题可以减少羞耻和内疚感。
6.与合作伙伴（合作伙伴）讨论：公开谈论愿望和挑战,不受谴责和压力。
7.尝试角色扮演游戏：穿好衣服，玩剧本，探索新的机会。
8.探索非性方式：专注于按摩、烹饪、舞蹈或艺术等感官体验。
9.做独奏活动：手淫，冥想，锻炼，绘画，绘画，坐下或独自旅行。
10.接受：
未实现的幻想和未满足的性需求如何影响关系动态、满意度和心理健康，支持安全融合的策略是什么？
根据研究，压抑的欲望和未实现的性欲可能会对亲密关系产生负面影响，从而加剧不满和痛苦。这些问题可能是由于文化污名，个人不安全感或过去的经历而引起的，这些经历使人们很难向合作伙伴公开传达他们的需求。隐藏思想的人可能会感到羞耻，内疚，孤立和沮丧，这会随着时间的推移影响与伴侣的信任和联系。