夫妻改善亲密关系的提示浪漫伴侣之间的亲密关系对于保持健康满意的关系至关重要。如果做得正确，可能会加深两者之间的联系，并增强他们的情感联系。但是，许多因素可能会阻止夫妻实现这一目标，例如压力，时间限制，沟通能力差，不忠和性欲低下。这里有一些技巧可以帮助您改善亲密关系。在生活的各个方面，包括亲密关系，都需要沟通。这使合作伙伴可以自由表达自己，而不必担心受到谴责，从而更容易理解彼此的需求和愿望。因此，确保你公开谈论你开始的事情，提供不适，以及性生活中的快乐。通过这样做，你创造了一个环境，让双方都感到倾听和尊重，从而带来更好的亲密体验。
2.日程安排正常约会
约会使您能够一起度过远离工作或孩子的时光，从而加强您的联系。在这些会议期间，重点关注您俩喜欢的活动，例如外出吃饭，看电影或在海滩上散步。提前计划，确保您有足够的时间独自一人，并且不要讨论工作或父母责任。这创造了一种更加浪漫的氛围，促进了亲密关系。
3.练习正念冥想
正念冥想有助于减轻压力、提高自我意识和改善沟通。练习正念的合作伙伴报告了更高水平的同理心和理解，从而提高了他们在更深层次上相互交流的能力。您可以从下载Calm、Insight Timer、Headspace或Simple Habit等应用程序开始。每天花费10分钟处理此事。触摸对亲密关系至关重要。在拥抱、亲吻、抚摸和按摩伴侣时用手。用爱和感情探索身体的每一个部分，专注于所有的感受。触觉还释放催产素，催产素是一种负责感情和联系的激素。如果您由于距离或其他因素而无法身体接触，请尝试通过视频通话进行虚拟拥抱。运动有多种健康益处,包括减少焦虑和抑郁、改善情绪和增加性欲。共同运动可以在训练期间与伴侣重新建立联系。找到一个运动班或运动班，这将吸引你们俩并使其变得有趣。不要忘记在锻炼前后保持良好的水分，避免饮酒和咖啡因。性关系对于维持健康的关系至关重要。避免受毒品或酒精影响的性行为，因为它们会损害判断力和工作能力。相反，尝试不同的姿势，玩具和性行为。参与前奏以建立期望和欲望。公开谈论在性生活中关闭你的东西，以创造更舒适的氛围。此外，考虑安全性行为，以防止性传播感染和意外怀孕。
5.寻求专业帮助