性亲密关系是任何浪漫关系的重要方面，但是当夫妻在身体上分开时，性亲密关系可能难以维持。无论是由于工作承诺、学校、兵役、健康问题或旅行，人们都可以长期远离伴侣有很多原因。但是，这并不意味着他们必须完全牺牲自己的亲密生活。这里有一些策略来保持火花，尽管身体或情感上的距离。
1.提前计划：在开始旅行或开始新工作之前，与您的合作伙伴讨论您的计划，并商定您保持联系的频率以及您需要哪些沟通才能感到联系。您可以通过电话、视频聊天、短信或电子邮件设置定期注册。商定您想谈论的主题，避免在天气或物流等地面细节上停留太多。相反，专注于分享你的感受、梦想、希望和愿望。
2.保持情绪忙碌：即使你身体在一起，也很容易分散注意力，失去伴侣的需求。在远距离关系中，这种风险更大。每天都花时间进行情感交流，无论是写爱情笔记，发送愉快的歌词，还是通过电话或视频聊天安排特别的约会。公开分享你的想法和感情，表达感谢和感情，积极倾听伴侣的回应。记住庆祝重要的里程碑，如生日或周年纪念日。
3.探索其他形式的亲密关系：身体接触并不是展示爱与欣赏的唯一途径。写信，发送护理包或在可能的情况下进行意外访问。当你看到时，专注于建立联系的非性行为，例如散步，共同烹饪或看电影。在约会，虚拟或面对面安排有趣的夜晚，在那里你可以打扮和享受彼此的社交而不会分心。为了额外的兴奋，尝试扮演角色，六重奏或使用性玩具，而分开。
4.通过技术进行创造性：使用现代技术工具,可以从远处保存火花。尝试一起玩在线游戏或拼图，安排虚拟晚宴或电影之夜，或探索为夫妻设计的互动网站或应用程序。你也可以考虑购买性玩具，让您可以享受手中的乐趣，或者在亲密的时刻加入音频或视觉元素。只要记住隐私问题，如果感到焦虑或不适，就避免使用设备。
5.寻求支持：在分离期间经历一些焦虑或悲伤是正常的，特别是如果持续时间比预期长。与值得信赖的朋友或家人交谈您的感受，加入在线支持小组，或在需要时寻求专业建议。不要忘记在情感和身体上照顾自己，包括充足的睡眠、运动和健康的食物。通过追求爱好，社交或志愿服务，在关系之外找到快乐。记住，当你回来时，你之间的爱和信任会加深。总之，保持性亲密关系的距离需要计划，沟通，情感参与，创造力和自我关怀。按照这些战略，你们可以保持联系，并在下次看到对方时作出预测，这将使团聚更加令人满意。
在身体分离或情感疏远期间，伴侣如何保持性亲密关系？
研究表明，在身体分离或情感孤立期间，伴侣可以使用几种策略来保持性亲密关系。其中一种策略是参与虚拟形式的亲密交流，例如视频聊天或电话，他们可以在保持身体分离的同时彼此分享自己的感受和愿望（Schwartz＆Leiblum，2017）。