性活动是人类生活的一个重要组成部分，已被证明对身心健康有许多好处。特别是，最近的研究表明，性活动可能在促进抵抗力，抗压力和从战争等创伤事件中恢复心理方面发挥关键作用。这些证据表明，性活动可能是与创伤后应激障碍（PTSD），抑郁症，焦虑症和其他合并症作斗争的人的有力工具。本文将探讨性行为如何促进这些结果，研究有关该主题的当前研究文献，并为那些遭受与战斗有关的创伤的人提供将性行为纳入治疗计划的实用建议。性与可持续性之间联系的生物学基础研究人员已经确定了几种机制，通过这些机制，性活动可以促进可持续性和心理健康。一种潜在的解释是，性活动激活催产素的释放，催产素是一种神经递质，在调节社会行为，联系和信任方面发挥着关键作用。催产素水平在性高潮期间升高，暴露于这种激素与温暖，亲密和同理心的感觉有关。因此，参加定期的性活动可以帮助人们与他人建立更牢固的情感联系，使他们在遇到困难时更容易寻求支持。
性释放内啡肽，天然止痛药，引起欣快感，减少对负面刺激的感知。这些影响可以共同促进面对逆境的更大弹性。性活动还有助于身体健康，通过降低心脏病、糖尿病和肥胖等慢性病的风险，间接改善心理健康。定期运动已显示可改善情绪和认知功能，导致一些研究人员推测这可能是PTSD治疗的重要组成部分。在性行为之前或之后参与体育活动可以进一步增加这些好处，从而提供一种整体方法来改善整体健康状况。将性活动纳入创伤后康复的实际策略当前有关性活动和创伤后恢复的文献表明，存在几种将性活动纳入治疗计划的实际策略。首先，治疗师应鼓励顾客优先照顾自己，促进健康的生活习惯，包括定期运动和营养营养。这可能包括针对某些活动（例如瑜伽或冥想）的建议，这些活动可能有助于放松和减轻压力。其次，治疗师必须使关于性欲和亲密关系的对话正常化，鼓励顾客在没有羞耻和谴责的情况下探索自己的需求和欲望。第三，临床医生必须就安全和连贯的性行为提供教育和指导，强调在关系中沟通和谈判的重要性。
他们必须与客户合作,确定特定的性目标,并制定量身定制的治疗计划,以适应他们的独特需求和喜好。性活动似乎在促进战斗相关创伤的复原力、抗压力和心理康复方面发挥着重要作用。通过使性对话正常化并鼓励客户进行健康的性行为，治疗师可以帮助人们建立更牢固的情感联系，减少焦虑和抑郁，并在逆境中发展更大的抵抗力。
性活动如何促进与战争有关的创伤的复原力、抗压力和心理恢复？
性亲密往往被视为对日常生活压力包括与兵役有关的压力的转移。激发期间催产素，5-羟色胺，多巴胺和内啡肽的释放可以抵消与长期暴露于压力有关的皮质醇水平（Carter＆McCabe 2019）。