在世界许多文化中，社会采用严格的性别规范，规定人们应如何根据生物性别行事。这些规范已经存在了几个世纪，从服装选择到职业发展道路，都可以看到它们。但是，近年来，人们越来越意识到非二进制身份，并且在讨论性别身份时需要一种更具包容性的语言。这也导致人们越来越多地认为自己是非二进制的，这意味着他们既不属于男性也不属于女性类别，但可以定义为agenders，genderqueer或任何其他在传统定义之外描述他们的术语。由于这些人在很大程度上不知道其存在的社会中定向，因此培养身体接受感对他们的心理健康和福祉至关重要。以下是非二进制个人可以用来在一个并不总是理解他们的世界中促进对自己的爱和接受的一些策略。
1.教育和意识：实现自我肯定的最重要步骤之一就是教自己非二进制意味着什么。这包括研究性别认同的历史并研究有关该主题的各种观点。非二进制人士应考虑阅读书籍，观看纪录片，参加研讨会并参与致力于性别多样性的在线社区。他们还可以与其他分享类似经验的人一起寻找支持小组。他们越了解，就越能与朋友、家人和同事讨论自己的个性。
2.自我护理：培养积极的身体形象需要时间和精力，特别是如果有人一生被教导只有一种方法可以根据他们的生物性别来看待或表现。非二进制人群必须通过以营养食品为食，定期运动，吸食睡眠并在必要时寻求专业帮助来身体照顾自己。他们还必须优先考虑自己的情感关怀，练习注意力，划定界限并在必要时为自己说话。这些可能是日记、治疗、冥想，或者仅仅是社交媒体休息，以避免比较陷阱。
3.服装和展示：性别表达通常与服装选择有关，但这不应限制非二进制人群。非二进制的人没有坚持严格的男性或女性着装要求，而是可以尝试各种风格和颜色，使他们感到舒适和真实。他们可以穿传统上与性别相关的物品，混合和结合两者之间的元素，或者完全创造自己的独特风格。通过专注于使他们感觉良好而不是社会所支配的东西，他们可以通过外表表达自己，而不必牺牲个人舒适或幸福。
4.语言和交流：语言在我们理解自己和他人的方式中起着重要作用。非二进制个人可能希望在可能的情况下使用性别中立的代词（他们/他们）进行练习，并向不熟悉的人解释其身份。这需要耐心和毅力，因为有些人可能不接受新的想法或术语。但是，非二进制人士越是主张使用反映其经验的语言的权利，其他人就越有可能开始理解和尊重他们。
5.倡导者：最后，非二进制人士可以通过支持争取性别平等的组织来倡导社区内外的变革。他们可以反对针对变性人和非二进制人的诽谤和微攻击，并努力创造一个每个人都感到安全和接受自己的世界。通过这样做，他们可以帮助规范非二进制身份，并使子孙后代能够可靠和自由地生活。最后，培养身体接受作为非二进制个性的感觉需要时间、精力和勇气。但是，通过训练自己，练习自我护理，尝试服装和表演，使用性别中立的语言并倡导变革，非二进制的人可以通过挑战社会规范来创造反映自己真实自我的生活。
非二进制个人如何在确保严格性别规范的社会中培养身体接受感？
非二进制个人可以通过挑战与性别有关的社会规范并接受其个性来培养身体接受感。他们可以参加活动，例如访问非二进制人的支持小组，身体积极性实践和包容性政策倡导。接受自己是关键，他们必须努力完全爱自己。