性自信是健康和充实性生活的重要方面。在经历过对自己的性欲或幻想的尴尬或羞耻之后，可能很难恢复信心，在别人面前表达自己感到舒适。但是，您可以采取一些步骤来恢复自己的性自信并改善与伴侣的沟通。下面是：
第一步：确定你的感受恢复你的性自信的第一步是确定为什么你首先感到尴尬或羞耻。那是因为你做了什么？有人说什么还是做了什么？你只是害羞吗？一旦您确定了感官的根本原因，就可以开始努力理解它们并超越它们。它可以帮助与专门帮助人们克服性问题的治疗师或顾问交谈。
第二步：寻找时间进行自我反思
为自我反思分配时间可以帮助理解您自己的价值观和界限，当涉及到性行为时。问自己像"我在床上喜欢什么？""我多久想做爱？"和"我从伴侣那里找什么？"这将有助于您更舒适地与合作伙伴讨论您的需求并表达您想要的东西，而不必担心受到谴责。第三个步骤：有效沟通沟通是增强性自信的关键。与您的合作伙伴公开谈论是什么让你感到舒服，什么让你感到舒服。别以为他们知道你需要什么-明确直接报告。如果您不确定如何提出某些主题，请尝试从"我最近想过___"或"昨晚我真的很喜欢___"等短语开始。诚实和直率地与伙伴一起工作，对建立信任和亲密关系至关重要。第四步：积极自我表达的实践积极自我表达是恢复性自信的重要工具。从每天对自己说积极的事情开始--比如"我值得爱"或"我应该享受"。在与伴侣进行性活动之前，你也可以练习授情。例如，大声朗读"我对自己和我的性行为充满信心"或"我为自己是谁感到骄傲"。你越是重复这些说法，你就越是相信这些说法。第五步：尝试新事物
在卧室尝试新事物!探索不同的位置、玩具和幻想。有创造力和冒险。一起观看色情视频或阅读有关性的书籍以激发灵感可能会有所帮助。请记住，没有正确或错误的方式做爱--最重要的是，双方都能享受。这有助于在卧室里创造兴奋和信心。按照这些步骤,在经历了性欲或幻想的尴尬之后,您可以开始恢复自己的性信心。不要忘记在整个过程中对自己有耐心和友善--需要时间从羞耻和尴尬中康复。通过公开沟通，自我反思和实验，您可以恢复自己的性信心，享受健康而充实的性生活。
我如何通过性欲或幻想使自己尴尬后恢复性自信？
由于性欲或幻想而尴尬后，如何恢复性自信？
对性行为的自信是心理健康和自尊的最重要方面，可能受到各种因素的影响，包括文化规范，个人经历，羞耻感和内疚感。虽然可能需要时间和精力来克服与性欲或幻想有关的尴尬，但人们可以采取一些策略来恢复信心。