回避行为是故意摆脱引起不适或焦虑的情况的行为。它可以是身体，情感或两者兼而有之。这可以通过多种方式表现出来，例如在争论中关闭，与亲密时刻保持距离或拒绝分享个人想法和感受。当谈到浪漫的伙伴关系时，在涉及解决冲突或表达脆弱性的情况下，回避可以成为榜样。一个合作伙伴可能会对某些主题或经验感到尴尬，使他们完全避免讨论而不是进行健康的交流。在某些情况下，这种行为与过去的创伤或害怕排斥有关。
回避如何发展？
在单个伴侣出现功能障碍的情侣中，有一些因素有助于避免行为的发展。这些包括童年的经历，人格特征，文化影响力和关系动态。例如，在被教导抑制情绪的环境中长大的人在面对艰难的谈话时更有可能参与回避行为。此外，有完美主义或社会焦虑倾向的人可能很难谈论他们的不安全感。对性别角色和社会规范的文化期望也可以发挥作用，特别是如果涉及限制情感表达的话。最后，关系中的负面模型可能会随着时间的推移增加回避，从而形成回避和冲突的循环。回避的后果回避的行为可能会对个人和关系福祉产生不利影响。这可能导致合作伙伴之间的怨恨，不团结和不信任。被避免的人可能会感到被误解或拒绝，而被避免的人可能会因无法有效交流而感到内疚和羞耻。这种动态可能会进一步加剧现有问题，并产生额外的压力，例如不幸关系中的卡住感觉或紧密连接的问题。随着时间的流逝，回避可能会破坏信任和亲密关系，从而导致整个关系中的满意度下降。解决回避问题的策略
夫妻可以使用多种策略来解决回避行为并促进健康沟通。首先，合作伙伴必须共同努力，确定避免这种情况的根源，包括过去可能造成这种情况的创伤或文化期望。其次，他们必须实践自我意识和同情，认识到自己的信念和行为如何导致问题。第三，他们可以积极倾听和确认彼此的感情，创造一个安全的空间，鼓励而不是劝阻脆弱性。最后，夫妻可以寻求专门解决这些问题的治疗师的专业帮助，例如训练有素的认知行为疗法或情感调节技术。
在一个伴侣出现功能障碍的夫妇中如何发展回避行为？
回避行为通常被视为一种应对机制，可以帮助人们应对对抗、拒绝或脆弱等不舒服的情况。当一个恋爱关系中的伴侣出现功能障碍时，可能会导致他们避免讨论自己的问题或完全放弃亲密互动。这可能会引起伙伴之间的分裂和距离感，进一步加剧与局势有关的恐惧和焦虑。