根据研究，与口腔性活动有关的焦虑，羞耻或制动在人类中相当普遍。这可能是由于多种因素造成的，例如文化信仰，个人价值观，宗教观点，过去的经历，自尊心低下，缺乏信心，缺乏知识，害怕拒绝，害怕谴责和社会规范。这些情绪可能对经验期间参与的两个伴侣产生负面影响。但是，心理干预可以有效地减少与口交有关的这些情绪。
减少焦虑，羞耻或抑制的最流行的心理方法是认知行为疗法（CBT）。它涉及识别围绕口腔性活动引起焦虑或羞耻的负面想法，并用更积极的想法代替它们。例如，与其认为"我很恶心"，不如认为"享受口交是自然而正常的"。CBT还有助于制定克服困难的策略来管理困难的感觉。另一种方法是正念冥想，它教人们在不评估自己或伴侣的情况下专注于当下。此外，催眠和放松技术可以帮助人们放松并释放张力，然后再开始口交性活动。另一种有希望的方法是暴露疗法，当人们逐渐暴露于与口腔性活动有关的焦虑，羞耻或制动的情况下。这可能包括共同观看色情电影，单独或与伴侣进行口交，或与朋友公开谈论。最后，咨询夫妻或关系可能有助于改善沟通和解决与口交有关的冲突。总体而言，心理干预提供了一种解决与口腔性活动有关的问题的有效方法。通过了解焦虑，羞耻或抑制的根本原因，并努力改变负面信念和行为，人们可以克服亲密的障碍并改善他们的关系。
心理干预如何减少与口腔性活动有关的焦虑、羞耻或抑制？
焦虑，羞耻和抑制是人们之间与口交有关的常见感觉。人们发现心理干预措施（例如认知行为疗法（CBT）和基于正念的压力减轻（MBSR））通过消除导致负面体验的基本信念，关系和行为而有效地降低了这些感觉。