研究によると、,不安、恥ずかしいまたは経口性行為に関連する抑制は、人々の間で非常に一般的です。これは、文化的信念、個人的価値観、宗教的見解、過去の経験、低い自尊心、自信の欠如、知識の欠如、拒絶の恐れ、判断の恐怖、社会規範など、さまざまな要因に起因する可能性があります。これらの感情は、経験の間に関与した両方のパートナーにとって否定的な結果につながる可能性があります。
しかしながら、心理的介入は、経口性行為に関連するこれらの感情を減らすために有効である可能性があります。
不安、恥、または抑制を減らすための最も一般的な心理的アプローチは、認知行動療法（CBT）です。それは、経口性行為の周りに不安や恥を引き起こす否定的な考えを識別し、より肯定的なものにそれらを置き換えることを含みます。
例えば「、私は嫌だ」と思うのではなく「、オーラルセックスを楽しむのは自然で普通だ」と思うかもしれません。CBTはまた、困難な感情を管理するための対処戦略を開発するのに役立ちます。もう一つのアプローチは、マインドフルネス瞑想で、自分自身やパートナーを評価せずに現在の瞬間に集中することを人々に教えます。さらに、催眠とリラクゼーションのテクニックは、口腔性行為を開始する前に人々がリラックスして緊張を解放するのを助けることができます。
もう一つの有望な方法は、人々が徐々に不安を引き起こす状況に身をさらす露出療法であります、経口性行為に関連付けられている恥や阻害。これには、ポルノ映画を一緒に観たり、オーラルセックスをしたり、パートナーと話したりすることも含まれます。
最後に、カップルや関係のカウンセリングは、コミュニケーションを改善し、口腔性行為に関連する紛争を解決するのに役立ちます。
一般に、心理的介入は、口腔性行為に関連する問題に対処するための効果的な方法を提供します。不安、恥、または抑制の根本的な原因を理解し、否定的な信念や行動を変えるために働くことによって、人々は親密さへの障壁を克服し、彼らの関係を改善することができます。
心理的介入はどのように経口性行為に関連する不安、恥、または抑制を減らすことができますか？
不安、恥、抑制は、人間の口頭性行為に関連する一般的な感情です。認知行動療法（CBT）やマインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）などの心理的介入は、ネガティブな経験に寄与する主な信念、態度、行動に対処することによって、これらの感情を軽減するのに効果的であることがわかっています。