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负面自我感知影响约会和性成功:自信如何增强吸引力 cnEN IT FR DE PL TR PT RU AR JA ES

一个人的自我形象如何影响他人与他人的互动的问题已在许多领域得到广泛研究。特别是,研究人员研究了这些感知在浪漫和亲密关系中表现出的方式。这种现象似乎特别突出的领域之一是在约会和性领域。当谈到身体吸引力、兼容性和沟通问题时,对自己持负面看法的人更有可能发现很难参与健康、满意的浪漫伙伴关系。这是因为他们往往缺乏信心,感到不配和争夺与潜在的合作伙伴在深层联系。相反,那些对自己持积极态度的人通常更愿意与新人接触,冒险并发展有意义的联系。

考虑以下脚本。想象一下你和朋友一起出去喝酒,有人引人注目。交换微笑,开始聊天;除非你注意到他们在房间里看并检查别人,否则事情似乎很有希望。也许你对这种行为感到沮丧或灰心,但为什么?这可能是因为你自尊心低下,对恐惧的拒绝,这使得在面对所谓的竞争时很难保持自我控制。或者,这可能是因为相信你不应该比这个人的注意更好。无论如何,如果你不相信自己足以追求你想要的东西,你永远不会经历真正的亲密关系。当然,这只是个人内部对话如何影响与他人互动的一个例子。但个人故事可以影响人际关系的许多其他方式。

那些遭受虐待或受伤的人可能会对异性成员怀恨在心,导致他们完全避免亲密关系。同时,身体形象不良的人尽管关系健康,但在身体亲密时可能很难感到舒适。无论如何,消除我们对自己的消极看法对于建立牢固而有效的伙伴关系至关重要。通过这样做,我们发现了新的体验,挑战了我们的假设,并学会了像我们真正的那样爱自己-而不是我们认为的那样。

关于自己的叙事面孔如何影响他们如何参与亲密关系?

人们对自己的叙述可能会极大地影响他们参与亲密关系。那些认为自己有爱心并且能够与他人建立良好关系的人比那些认为自己不受欢迎或不值得爱的人更有可能寻求浪漫关系。自我评估还与关系满意度有关,较高级别与承诺增加和冲突减少有关。