本文将探讨夫妻如何保持情感上的亲密关系，而分娩后没有身体上的亲密关系，由于荷尔蒙变化，睡眠不足，疲劳，母乳喂养，产后抑郁和压力等因素，这可能是暂时的。为了实现这一目标，沟通和自我护理至关重要。夫妻必须谈论他们的需求和愿望，包括身体和情感联系，为自己留出时间，一起尝试新事物，并寻求家人和朋友的支持。此外，他们必须避免互相指责，并找到表达性亲密关系之外的爱与欣赏的方法。分娩后，许多夫妇的性欲和活动减少。这是正常和暂时的，但如果不能解决，可能会造成一种分裂和沮丧的感觉。但是，夫妻可以实施一些策略来保持情感上的亲密关系，同时等待他们的性生活恢复正常。首先，有效的沟通是必要的。合作伙伴必须公开谈论他们不断变化的愿望和需求，分享他们的想法和挑战，并积极倾听彼此的观点。它建立了信任，理解和同情，从而加强了整个关系。开放式沟通还可以帮助确定可能影响性功能的潜在问题，例如产后抑郁症或焦虑症。第二，自我照顾对两个伙伴都至关重要。在身心上照顾自己的父母更有能力满足彼此的需求。他们可以优先考虑健康饮食，运动，适当的休息和放松技术，例如冥想或瑜伽。此外，在任何精神疾病中寻求专业帮助或就药物咨询医生可以改善身心健康。第三，夫妻可以探索非性交流方式。他们可以参加约会，拥抱，亲吻，按摩或其他促进亲密关系而无需性交的活动。即使他们没有发生性关系，也可以帮助他们感到受到伴侣的喜爱和欢迎。夫妻应避免将自己与其他父母进行比较，后者似乎更"恋爱"或有更多时间浪漫。相反，他们可以专注于作为一对夫妇的独特力量和乐趣。最后，家人和朋友可以在这个充满挑战的时刻提供支持。分担育儿责任，提供建议或支持，以及创造沟通机会可以减轻压力和孤独感。但是，父母也必须遵守边界并设置限制，以免被外部期望或批评所淹没。通过公开沟通，练习自我服务，寻找其他形式的沟通并寻求支持，夫妻可以通过关注产后生活的暂时变化来保持情感上的亲密关系。尽管性活动最终可能恢复到正常水平，但这些策略可以帮助为长期关系奠定坚实的基础。
当性亲密关系在分娩后暂时下降时，夫妻如何保持情感亲密关系？
夫妻分娩后性亲密关系可能会显着下降，这可能对他们的情感联系构成挑战。伴侣之间的身体接触减少通常伴随着激素水平的变化，这可能会使他们的性唤起或相互联系变得困难。虽然这一适应期是正常的，但随着夫妻应对新的责任和压力，在情感上可能很困难。