この記事では、ホルモンの変化、睡眠不足、疲労、授乳、産後うつ、ストレスなどの要因により一時的である可能性がある出産後の物理的な親密さなしに、カップルがどのように感情的な親密さを維持できるかを検討します。そのためには、コミュニケーションとセルフケアが重要です。カップルは、身体的および感情的なつながりの両方のための彼らのニーズと欲望について話すべきです、自分自身のための時間を取る、一緒に新しいことを試して、家族や友人からのサポートを求めます。
さらに、彼らはお互いを非難し、性的親密の外に愛と感謝を表現する方法を見つけるべきです。
出産後、多くのカップルは性欲と活動を低下させました。これは通常の一時的なものですが、対処しなければ不一致や欲求不満を引き起こす可能性があります。しかし、性生活が正常に戻るのを待っている間、感情的な親密さを維持するためにカップルが実装できる戦略があります。まず、効果的なコミュニケーションが不可欠です。パートナーは、変化する欲望やニーズについてオープンになり、自分の考えや懸念を共有し、互いの視点に積極的に耳を傾けなければなりません。これは、信頼を作成します、理解と共感、全体としての関係を強化します。オープンなコミュニケーションは、産後うつ病や不安など、性的機能に影響を与える可能性のある根本的な問題を特定するのにも役立ちます。第二に、セルフケアは両方のパートナーにとって不可欠です。肉体的にも精神的にも自分の世話をする親は、お互いの必要を満たすためによく装備されています。彼らは、健康的な食事、運動、適切な休息、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックを優先するかもしれません。
さらに、精神的な健康状態のための専門的な助けを求めたり、薬について医師に相談すると、身体的および感情的な幸福を改善することができます。第三に、カップルは非性的結合の方法を探求することができます。彼らはに参加することができ日付、抱きしめ、キス、マッサージ、または性交のない親密さを促進する他の活動。それは彼らがセックスをしていない場合でも、彼らのパートナーから愛され、望まれていると感じるのを助けます。カップルは、自分自身を他の親と比較することを避けるべきです。代わりに、彼らはカップルとして彼らのユニークな力と喜びに焦点を当てることができます。最後に、この困難な時期に家族や友人がサポートを提供することができます。育児の責任を共有し、アドバイスやサポートを提供し、ネットワーキングの機会を創出することで、ストレスや孤独を和らげることができます。
しかし、親も境界を尊重し、外部の期待や批判に圧倒されないように限界を設定しなければなりません。
公然とコミュニケーションを取り、セルフケアを実践し、別の形のつながりを見つけ、サポートを求めることで、カップルは産後の生活の一時的な変化に焦点を当てて感情的な親密さを維持することができます。性行為は最終的に正常なレベルに戻るかもしれないが、これらの戦略は長期的な関係のための固体基盤を作成するのを助けることができる。
出産後に性的親密度が一時的に低下した場合、カップルはどのように感情的な親密さを維持しますか？
カップルは出産後に性的親密度が大幅に低下する可能性があり、それは彼らの感情的なつながりに問題をもたらす可能性があります。パートナー間の物理的な接触の減少は、多くの場合、彼らが性的に興奮したり、互いに接続することが困難になることができますホルモンのレベルの変化を伴う。この調整期間は正常ですが、カップルが新しい責任とストレスに対処するので、感情的に困難になる可能性があります。