先发制人的恐惧是对未来的恐惧，这可能会导致人们避免某些情况或行动，因为他们认为可能会发生负面事件。这通常与焦虑症有关，但也可能发生在任何担心可能发生的事情的人身上。退伍军人由于在部署期间的经验而倾向于体验这种感觉，这可能导致他们难以与他人建立密切的联系。对关系被拒绝的先发制人的恐惧会影响退伍军人投资于亲密关系和性关系的意愿，因为这会导致他们因为害怕被拒绝或伤害感情而放弃潜在的脆弱时刻。在这篇文章中，我探讨了先发制人的恐惧如何影响退伍军人，并提出了管理这些情绪的策略。退伍军人回国后与关系投资作斗争的一个原因是，他们可能因为过去的举动而感到不值得爱或感情。他们可能担心，过多谈论自己可能会导致其他人严厉地判断他们，甚至完全放弃他们。退伍军人对指示可能拒绝的信号可能更加敏感，例如在说话时缺乏兴趣或改变语气。他们增加的敏感性意味着他们不太可能在与新人会合时冒险。为了抵消这种自我保护的趋势，退伍军人需要学习开放和诚实的沟通技巧，而不必担心受到谴责，同时仍然在情感上为自己辩护。这可能包括正念方法的实践，当它们专注于当前时刻的意识而不是将来可能出错的东西时。
另一种表现出先发制人的恐惧的方法是避免退伍军人试图与潜在的挫折或心痛根源保持距离，同时远离整个关系的行为。这可能看起来无视浪漫的成就，或者拒绝邀请参加公众会议，在那里可以找到特别的人。这也可能包括孤立主义，因为退伍军人独自度过时光，而不是与可能提供有意义交流的其他人交流。不幸的是，这种模式导致进一步的孤独和不满，这只会增加对亲密关系和联系的负面信念。退伍军人必须通过在通常花费时间（例如咖啡店）的地方与人们会面并与陌生人交谈而不是等待机会有机出现来进行积极的交流。重要的是，不仅要认识到，而且要消除与过去经历有关的任何基本焦虑，以便退伍军人能够开始从创伤中康复并制定健康的应对策略。治疗或支持小组在这里可以是有用的资源，人们可以通过从面临类似问题的同龄人那里获得支持和反馈来安全地处理复杂的记忆。
日记练习可以帮助退伍军人在采取仅基于恐惧的行动之前客观地研究他们的想法。这些勇敢的男人和女人通过采取措施克服与放弃关系有关的先发制人的恐惧，更有能力在充满爱心的伙伴关系中找到持久的幸福。
对关系被拒绝的先发制人的恐惧如何影响退伍军人投资亲密关系和性关系的意愿？
许多患有PTSD（创伤后应激障碍）的退伍军人在试图建立与伴侣的信任和亲密关系时，可能会先发制人地担心关系故障。这是因为他们在服兵役期间遭受的创伤可能使他们对他人感到不安全和不信任，使他们甚至在发生背叛之前就期待背叛。结果，他们更有可能退出恋爱关系或完全避免紧密联系。