O medo preventivo é um receio sobre o futuro que pode levar as pessoas a evitar certas situações ou ações porque elas acreditam que algo negativo pode acontecer. Isso é frequentemente relacionado com distúrbios de ansiedade, mas também pode surgir em qualquer um que está preocupado com o que pode acontecer. Os veteranos tendem a experimentar este sentimento devido à sua experiência durante a implantação, o que pode fazer com que eles tenham dificuldade de estabelecer laços estreitos com os outros. O medo preventivo da rejeição das relações afeta a vontade dos veteranos de investir na intimidade e na relação sexual, porque isso faz com que eles abandonem os pontos potencialmente vulneráveis por medo de rejeitar ou ferir sentimentos. Neste artigo, exploro como o medo preventivo afeta os veteranos e sugiro estratégias para gerenciar essas emoções.
Uma das razões pelas quais os veteranos lutam contra o investimento relacional depois de voltarem para casa é porque eles podem sentir que não merecem amor ou afeto devido às suas ações passadas. Eles podem preocupar-se que falar demais sobre si mesmos pode fazer com que outra pessoa os julgue severamente ou até mesmo os rejeite.
Veteranos podem ser mais sensíveis a sinais que indicam uma eventual rejeição, tais como falta de interesse ou alteração de tom durante a conversa. A maior sensibilidade deles significa que eles correm menos riscos quando se trata de se aproximar de alguém novo. Para resistir a esta tendência de auto-preservação, os veteranos precisam aprender as habilidades de comunicação aberta e honesta, sem medo de ser julgados, e ainda se protegendo emocionalmente. Isso pode incluir a prática de métodos de conscientização quando eles se concentram na consciência do momento presente, e não no que pode correr mal no futuro.
Outra forma de o medo preventivo se manifestar é o comportamento evitativo quando veteranos tentam se distanciar de potenciais fontes de frustração ou dor cardíaca, mantendo-se longe das relações em geral. Isso pode parecer ignorar as conquistas românticas ou recusar um convite para reuniões públicas onde se pode encontrar alguém especial. Isso também pode incluir isolacionismo quando um veterano passa o tempo sozinho, em vez de se comunicar com outros que possam proporcionar uma comunicação significativa. Infelizmente, este modelo leva a mais solidão e insatisfação, o que só aumenta as crenças negativas de intimidade e conexão. Os veteranos devem se exercitar na comunicação ativa, encontrando-se com pessoas em locais onde costumam passar tempo (como cafeterias) e falando com estranhos, em vez de esperar que as oportunidades surjam de forma orgânica.
É importante não apenas reconhecer, mas também eliminar qualquer ansiedade básica relacionada com experiências passadas para que os veteranos possam começar a se curar do trauma e desenvolver estratégias saudáveis para superar as dificuldades. Terapias ou grupos de apoio podem ser recursos úteis aqui, onde as pessoas podem processar memórias complexas com segurança, recebendo apoio e críticas de colegas que enfrentam problemas semelhantes.
Exercícios de revista podem ajudar veteranos a pesquisar seus pensamentos objetivamente antes de tomar ações baseadas apenas no medo. Ao tomar medidas para superar os temores preventivos da rejeição, estes homens e mulheres corajosos estão mais preparados para encontrar felicidade duradoura em parcerias amorosas.
Como é que o medo preventivo da rejeição das relações afeta a vontade dos veteranos de investir em intimidade e relações sexuais?
Muitos veteranos que sofreram de TEPT (distúrbio de estresse pós-traumático) podem ter um medo preventivo de falha relational quando tentam aumentar a confiança e a intimidade com seus parceiros. Isto acontece porque o trauma que eles sofreram durante o serviço militar pode fazê-los sentir-se inseguros e desconfiados dos outros, fazendo-os esperar uma traição antes que ela aconteça. Como resultado, eles podem ser mais propensos a sair de uma relação ou escapar de uma relação estreita.