性吸引力是任何浪漫关系的重要方面，但也受到我们激素变化的强烈影响。男性和女性都经历过这些波动，这可能导致性欲，心情，精力水平，情绪反应等发生重大变化。当夫妻无法有效地交流时，他们可能会努力保持联系，并发现自己彼此矛盾。至关重要的是，双方的合作伙伴必须学会公开和诚实地谈论他们体内发生的事情--而且有几种策略可以做到这一点。首先，了解合作伙伴的观点。在身体亲密关系方面，你可能有不同需求的人。例如，一个人可能渴望频繁的性行为，而另一个人则更喜欢冷静的方法。这并不意味着你们中的任何一个是错误的或正确的。这仅仅意味着你需要适应自己的个人愿望，因此妥协。试着谈谈让你感到被欢迎或兴奋的特定行为，以及你放弃的行为。通过关注细节而不是概括，您可以创建一个安全的空间，使双方都可以自由表达自己而不会受到谴责。
进一步了解您自己的触发器。例如，由于雌激素水平的波动，有些人在每月的特定时间经历性欲增加。知道这一点可以提前计划并提前而不是反应性地解决这些问题。同样，请注意与服用药物有关的任何副作用，这些副作用可能会影响你的性欲或在床上工作的能力。与合作伙伴分享你的担忧，这样他就不会亲自感知事情，如果有些事情在床单之间"关掉"。最后，请记住，沟通并不总是那么容易。在必要时寻求外部帮助是没有羞耻的--无论是通过治疗课程还是专门研究亲密关系的关系教练。他们可以提供客观的视角和实际建议，专门针对您的独特情况量身定制。不要忘记：健康的关系需要两个伙伴的努力！不要指望万物在一夜之间神奇地站起来。每周分配时间，进行诚实的对话并共同努力达成谅解。这些步骤将让你俩一起应对荷尔蒙变化，同时加强你的联系。
关于激素性波动的信息如何增强亲密关系并减少误解？
在性波动时刻，伴侣可能会感到脆弱，因为他们经历了无法控制的身体变化。彼此分享感情和经验有助于合作伙伴理解彼此的观点，最终促进理解和评估差异。通过公开谈论这些问题，夫妻可以围绕他们的亲密关系创造共同点，并对彼此的独特需求产生同情。