士兵和亲密关系通常期望士兵是坚强，无情的人，可以在不表现出软弱的情况下应对紧张局势。这种期望延伸到他们的隐私和关系。士兵必须与家庭成员和伴侣保持亲密关系，以应对军事生活的压力因素。为了达到这种平衡，他们必须想方设法在情感上表达自己，同时仍然投射出坚忍的形象。以下是士兵在情绪表达和坚忍主义之间找到健康平衡的几种方式：
1。沟通-士兵必须定期与亲人沟通他们的感受和经历，以建立信任和亲密关系。这种沟通可以通过电话、视频聊天、电子邮件、电子邮件甚至社交媒体帖子进行。定期沟通可以帮助他们感受到联系，即使他们身体分离。
2.情感表达。士兵可以在不损害其专业形象的情况下巧妙地表达自己的情绪。
他们可以分享日常生活的细节或谈论他们的困难和胜利。他们还可以分享任务或训练练习的故事，这些故事会引起强烈的情绪。表达脆弱性可以产生亲密感和联系感。
3.身体接触-身体接触是许多人亲密和信任的重要组成部分。当士兵与伴侣在一起时，他们可以使用拥抱，握手或其他形式的身体依恋来表达爱情和支持。触摸还可以减轻压力和焦虑。
4.幽默是士兵通过保持专业人士的情感表达自己的另一种方式。分享笑话、模因和故事可以缓解情绪，让谈话更愉快。它还可以帮助具有不同个性或经验的合作伙伴。
5.照顾自己-照顾自己的身心健康对于保持亲密和信任至关重要。士兵们可以通过抽出时间放松，运动，饮食和睡眠充沛来进行自我服务。如果需要的话，他们还必须寻找心理健康资源，如咨询或治疗。
6.平衡-士兵必须在坚忍主义和情感表达之间找到平衡。他们不应该高估自己的感受，或者在公共场所变得过于情绪化。相反，他们必须在自我表达时谨慎行事，避免在私人关系之外共享机密信息。通过找到这种平衡，士兵们将能够在履行军事职责的同时与亲人建立更牢固的联系。
士兵如何平衡坚忍和情感表达，以保持亲密和信任？
士兵的心理健康对于他们在战场上的工作以及从战争中返回家园至关重要。在部署过程中，在情绪表达和控制感觉之间取得平衡可能很困难。在军队中，重要的是士兵发展管理情绪的技能，同时能够表现出脆弱性并与他人建立牢固的关系。斯多葛主义使他们能够抑制负面情绪，并专注于自己的使命。