الجنود والقرب
غالبًا ما يُتوقع من الجنود أن يكونوا أشخاصًا أقوياء بلا عاطفة ويمكنهم التعامل مع المواقف المتوترة دون إظهار الضعف. يمتد هذا التوقع إلى حياتهم الشخصية وعلاقاتهم. يجب على الجنود الحفاظ على علاقات حميمة مع أفراد الأسرة والشركاء للتعامل مع ضغوط الحياة العسكرية. لتحقيق هذا التوازن، يجب عليهم إيجاد طرق للتعبير عن أنفسهم عاطفياً مع الاستمرار في عرض صورة رواقية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للجنود من خلالها إيجاد توازن صحي بين التعبير العاطفي والرواقية:
1. التواصل - يجب على الجنود التواصل بانتظام مع أحبائهم حول مشاعرهم وتجاربهم لبناء الثقة والألفة. يمكن أن يحدث هذا الاتصال من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو حتى منشورات وسائل التواصل الاجتماعي. يساعدهم التواصل المنتظم على الشعور بالاتصال، حتى لو كانوا منفصلين جسديًا.
2. تعبير عاطفي. يمكن للجنود إظهار عواطفهم بمهارة دون المساس بصورتهم المهنية.
يمكنهم مشاركة التفاصيل حول حياتهم اليومية أو التحدث عن نضالاتهم وانتصاراتهم. يمكنهم أيضًا مشاركة القصص من المهام أو التدريبات التي تثير مشاعر قوية. يمكن أن يخلق التعبير عن الضعف إحساسًا بالحميمية والتواصل.
3. اللمسة الجسدية - اللمسة الجسدية جزء مهم من العلاقة الحميمة والثقة لكثير من الناس. عندما يكون الجنود مع شريكهم، قد يستخدمون العناق أو الإمساك باليد أو أشكال أخرى من المودة الجسدية للتعبير عن الحب والدعم. يمكن أن يقلل اللمس أيضًا من التوتر والقلق.
4. الفكاهة هي طريقة أخرى يمكن للجنود من خلالها التعبير عن أنفسهم عاطفياً بينما لا يزالون محترفين. يمكن أن تخفف مشاركة النكات والميمات والقصص من الحالة المزاجية وتجعل المحادثات أكثر متعة. يمكن أن يساعد أيضًا الشركاء الذين لديهم شخصيات أو تجارب مختلفة.
5. الرعاية الذاتية - رعاية صحتك العقلية والجسدية ضرورية للحفاظ على العلاقة الحميمة والثقة. يمكن للجنود الانخراط في الرعاية الذاتية، وأخذ وقت للاسترخاء، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كافٍ من النوم. يجب عليهم أيضًا البحث عن موارد الصحة العقلية، مثل الاستشارة أو العلاج، إذا لزم الأمر.
6. التوازن -
يجب على الجنود إيجاد توازن بين الرواقية والتعبير العاطفي. لا ينبغي لهم المبالغة في تقدير مشاعرهم أو أن يصبحوا عاطفيين للغاية في الأماكن العامة. بدلاً من ذلك، يجب عليهم ممارسة السلطة التقديرية عند التعبير عن أنفسهم وتجنب مشاركة المعلومات الحساسة خارج العلاقات الخاصة. لتحقيق هذا التوازن، سيتمكن الجنود من إقامة علاقات أقوى مع أحبائهم، مع أداء واجباتهم كأفراد عسكريين.
كيف يوازن الجنود بين الرواقية والتعبير العاطفي للحفاظ على العلاقة الحميمة والثقة ؟
الصحة العقلية للجنود أمر بالغ الأهمية لعملهم في ساحة المعركة وكذلك عندما يعودون إلى ديارهم من الحرب. يمكن أن يكون موازنة التعبير العاطفي مع التحكم في مشاعر المرء أمرًا صعبًا أثناء النشر. في الجيش، من المهم أن يطور الجنود المهارات لإدارة عواطفهم مع القدرة على إظهار الضعف والتواصل مع الآخرين لتكوين علاقات قوية. الرواقية تسمح لهم بقمع المشاعر السلبية والبقاء مركزين على مهمتهم.