夫妻在背叛信任后可以采取几种方式来重建关系，包括专注于恢复沟通，通过情感工作，建立界限并制定前进的规则。通过采取这些步骤，夫妻可以开始恢复他们关系中的信任和亲密关系。沟通是背叛后恢复信任的关键。夫妻必须首先对发生的事情和发生原因保持开放和诚实。这意味着讨论桉件或背叛的具体细节，以及可能导致桉件的任何潜在问题。这也意味着谈论每个伴侣的感受以及他们将来需要来自另一个人的东西。诚实和公开的沟通使两个合作伙伴都能感受到和理解，这对建立信任至关重要。
当一个伴侣说话时，夫妻还必须练习主动听证，而另一个伴侣则积极聆听而不中断或提供解决方案。积极的听证会涉及重复发言者的讲话，提出澄清性问题，并在最后总结讨论。这表明双方都重视对方的观点，并希望理解他的观点。最后，夫妻必须做好谈判和妥协的准备。他们不应该指望立即做出决定，而是同意共同努力，找到一个适用于双方的解决方桉。这需要耐心和同情，并愿意努力做正确的事情。对信任的背叛往往会引起强烈的情绪,如愤怒、痛苦、恐惧、羞耻、罪恶和悲伤。对于夫妻来说，承认和处理这些感受而不是抑制或避免它们是很重要的。这可能包括与治疗师或顾问交谈，他们可以帮助进行交谈并提供支持。它还可能包括为每个合作伙伴分配时间以完全和不间断地表达自己。重要的是要记住，这些感觉是对情况的正常和自然反应。背叛深受伤害，需要时间才能治愈。夫妻必须为失去信任和亲密关系以及由此带来的痛苦感到悲痛。通过认识和处理这些感受，他们可以向前迈进，恢复关系。在背叛后恢复信任时,边界是必需的。其中包括制定有关沟通（例如，在用餐时不使用电话）和行动（例如，在关系之外没有一对一的会议）的规则。目的是创造一个安全的空间，让双方都感到安全，免受进一步的伤害。
夫妻可能还希望对彼此分享的有关生活和关系的信息量设置限制。例如，一个合作伙伴可能决定不讨论过去的事务或调情，而另一个合作伙伴可能决定对日常互动更加透明。建立这些边界有助于防止进一步的背叛，并允许每个合作伙伴专注于恢复信任。
规则
当对执行上述步骤时,他们必须设置新的基本规则以向前推进。它们可能包括诸如对关系各个方面的透明度的承诺，对行动和言语的责任以及对彼此边界的尊重之类的事情。它们可能还包括设定改善关系的目标，例如增加高质量的协作消遣，练习注意力或优先考虑情感联系。对于夫妻来说，重要的是要记住，恢复信任需要时间和耐心。一路上可能会出现起伏，但是通过采取这些步骤，他们可以开始治疗背叛引起的疼痛，并恢复彼此关系的亲密关系。
背叛信任后，夫妻可以使用哪些心理策略来恢复亲密关系？
恢复伙伴之间的亲密关系需要有关各方的努力。心理学家建议施虐伴侣承认自己的不当行为，对侮辱他们有意义的朋友的感情表示悔恨，表示愿意做出赔偿并请求宽恕。他们还建议，受害方必须愿意真诚地接受这些道歉，并致力于康复。