现在越来越多的人认同LGBTQ+（女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿等）。由于偏见，歧视和社会排斥，该人口群体在心理健康和福祉方面历来面临许多挑战。最近的研究表明，心理干预可以帮助改善这些人的情感亲密感和韧性，特别是那些成对的人的情感亲密感和韧性。本文将介绍通过心理干预促进LGBTQ战友情绪亲密和复原力的一些最有效方法。
一种方法是认知行为疗法（CBT），其重点是改变可能阻碍亲密关系的负面思维方式和行为。
LGBTQ+人们可以与内在的同性恋恐惧症或其他形式的自我怀疑作斗争，使他们觉得自己不应该得到伴侣的爱或感情。CBT可以帮助他们挑战这些想法，取而代之的是积极的想法，例如"我值得爱"或"我的关系是我可以成为自己的安全场所"。通过解决影响情感亲密关系的主要问题，CBT可以增强合作伙伴之间的信任和开放性。另一种方法是情感集中疗法（EFT），它影响情感风格和情感关系需求。军事夫妇，特别是那些因部署或分配到不同基地而分裂的夫妇，可能会感到遥远或分散。EFT可以帮助LGBTQ+人识别彼此的感受和需求，并共同努力建立更安全的联系。这种疗法强调沟通技巧，包括主动聆听，非语言提示和表达语言，可以促进更深层次的沟通和理解。辩证行为疗法（DBT）是旨在促进正念，对干扰的容忍，情绪调节和人际效率的技术的组合。DBT可以帮助LGBTQ+人员管理与军事生活相关的压力源，例如部署，分离和重返社会。它还可以教他们以建设性的方式处理冲突，并以健康的方式解决分歧。这些技能可以提高两个伙伴的复原力，使他们能够共同应对困难情况。
心理干预为促进LGBTQ+军事对的情感亲密和可持续性提供了希望。在适当的支持和指导下，这些夫妻可以建立更牢固的联系，更好地沟通并应对困难。随着研究继续推动我们对LGBTQ+心理健康的理解，我们将继续看到旨在解决该社区面临的特定问题的新方法的出现。
哪些心理干预最能促进LGBT战友的情感亲密感和韧性？
美国心理协会（APA）建议，旨在培养沟通技能，提高自尊心和增强复原力的心理干预措施可以有效地促进军人LGBT夫妇的情感亲密感和复原力。研究表明，这些类型的干预措施可以帮助夫妻建立信任，建立关系并应对与军队服役有关的压力。