在当今社会，人们往往不得不面对各种形式的性创伤，这可能会影响他们有效沟通性问题的能力。这可能包括过去的经历，例如性虐待，暴力，骚扰或不健康的关系。在应对这些过去的创伤的同时导航性交流需要大量的意识、敏感性和努力。以下是一些建议，以帮助人们克服这个问题，开始健康的性交流，尽管过去的创伤：
1。了解自己的需求和界限很重要，人们在加入性接触之前要了解自己需要什么，想要什么。这包括了解他们在身体接触，语言，位置等方面可能具有的任何边界。明确这些问题将有助于合作伙伴了解如何尊重局势。
2.沟通技巧-有效沟通对于在遭受创伤的性环境中导航至关重要。人们必须对自己的需求，欲望和限制保持开放和诚实，而无需羞耻或害怕谴责。它们还必须积极听取其伙伴的意见，并对其需要作出适当反应。
3.寻求专业帮助。由于过去的创伤而难以进行性交流的个人可以从寻求专门从事性和创伤的治疗师或顾问的专业帮助中受益。治疗师可以提供支持，工具和策略，以提高合作伙伴之间的沟通技能和建立信任。
4.寻找安全的空间--性交流对于那些过去受伤的人来说似乎是可怕和压倒性的。寻找可能发生沟通的安全空间可以帮助缓解一些焦虑和压力。它可以是在线社区，团体，甚至与了解个人情况并同情她的朋友进行一对一的对话。
5.中断-如果性交流变得过于复杂或令人沮丧，则中断或撤退可能会有所帮助。这样可以有时间进行自我护理，反射和重新校准，然后再尝试。重要的是要记住，没有急于进行性交流，停顿是正常和健康的。
6.建立信任-信任需要时间和精力，但是幸免于性创伤的人们必须努力与伴侣建立信任。这意味着保持一致、可靠和诚实，对彼此的福祉表现出真诚的兴趣。建立信任越多，就越容易在诸如性之类的尖锐话题上进行交流，而不必担心受到谴责或拒绝。
过去发生创伤时，您如何专注于性交流？
过去在创伤中幸存下来的性交流对许多人来说可能是一个挑战，因为这可能会引起恐惧、焦虑甚至避免亲密关系。参与性交流的过程应以自我认识、开放、同情和尊重双方的边界为基础。