长期关系中的许多人出于各种原因而努力维持活跃的性生活，例如压力，疲惫，时间不足，健康问题以及伴侣之间的性欲或性欲差异。心理学家已经制定了几种策略，可以帮助这些夫妇解决他们不一致的欲望并提高对关系的满意度。其中一种方法是公开报告您的需求和愿望。坦率和诚实地谈论彼此想要的东西的夫妇宁愿找到相互满意的解决方桉。这意味着愿意倾听彼此的担忧，并试图在不谴责的情况下理解彼此的观点。此外，避免指控或指控有助于防止争议，并培养信任感和尊重感。另一种方法是探索其他形式的亲密关系，包括非性接触和依恋，例如拥抱或按摩。这些动作可以帮助建立情感纽带并减轻张力，这可以减轻两个伴侣以后的兴奋感。它还允许夫妻在性接触之外表达彼此的爱和赞赏。
夫妻疗法是另外一种可能有助于管理不匹配的性欲的选择。治疗师可以提供有关沟通技巧，解决冲突和边界等主题的指导。他们还可以确定可能导致性欲低下的潜在心理问题，例如抑郁症或焦虑症。在某些情况下，也可以推荐药物。最后,练习自助服务很重要。两人必须优先考虑身心健康，睡眠充沛，定期运动，饮食健康，并参加缓解压力的活动。照顾自己可以提高能量水平，改善情绪并改善整体性功能。最后，解决不一致的性欲需要公开沟通，探索性行为的替代方案，在需要时寻求专业帮助，并优先考虑自我护理。通过遵循这些策略，长期的夫妻可以共同努力，找到互利的解决方案，并保持成熟的关系。.
哪些心理干预措施有助于长期伴侣应对不合格的性欲？
随着年龄的增长，许多夫妇的性吸引力水平会随着时间的推移而变化，这可能导致沮丧，孤立和感觉到一个或两个伴侣的错误"。这些感觉可能会对态度产生负面影响，并导致冲突和拒绝。