Beaucoup de personnes dans une relation à long terme se battent pour maintenir une vie sexuelle active pour diverses raisons telles que le stress, l'épuisement, le manque de temps, les problèmes de santé et les différences dans la libido ou les désirs sexuels entre les partenaires. Les psychologues ont mis au point plusieurs stratégies qui peuvent aider ces couples à résoudre leurs désirs divergents et à améliorer leur satisfaction.
L'une des approches est de communiquer ouvertement ses besoins et ses désirs. Les couples qui parlent franchement et honnêtement de ce qu'ils veulent l'un de l'autre trouveront plutôt des solutions mutuellement satisfaisantes. Cela implique une volonté d'écouter les craintes des uns et des autres et d'essayer de comprendre le point de vue des autres sans être condamnés.
En outre, éviter les accusations ou les accusations contribue à prévenir les différends et à susciter un sentiment de confiance et de respect.
Une autre approche consiste à étudier d'autres formes d'intimité, y compris le toucher et l'attachement non sexuels, comme les câlins ou les massages. Ces actions peuvent aider à créer un lien émotionnel et à réduire la tension, ce qui peut soulager les deux partenaires du sentiment d'excitation à l'avenir. Il permet également aux couples d'exprimer leur amour et leur gratitude les uns envers les autres en dehors des relations sexuelles.
La thérapie par couples est une autre option qui peut être utile pour gérer un désir sexuel non conforme. Les thérapeutes peuvent fournir des conseils sur les compétences en communication, la résolution des conflits et le tracé des frontières, entre autres sujets. Ils peuvent également identifier les problèmes psychologiques sous-jacents qui peuvent contribuer à la faible libido, comme la dépression ou l'anxiété. Dans certains cas, des médicaments peuvent également être recommandés.
Enfin, il est important de pratiquer le libre-service. Les deux personnes doivent donner la priorité à leur bien-être physique et mental en dormant, en faisant régulièrement de l'exercice, en mangeant des aliments sains et en participant à des activités de soulagement du stress. Prendre soin de soi peut augmenter le niveau d'énergie, améliorer l'humeur et améliorer le fonctionnement sexuel général.
En conclusion, la résolution des désirs sexuels incohérents exige une communication ouverte, l'étude des alternatives au sexe, la demande d'aide professionnelle si nécessaire et la hiérarchisation des soins. En suivant ces stratégies, les couples à long terme peuvent travailler ensemble pour trouver des solutions mutuellement bénéfiques et maintenir une relation à part entière..
Quelles interventions psychologiques aident les couples à long terme à faire face à un désir sexuel non conforme ?
Beaucoup de couples éprouvent des différences dans les niveaux d'attraction sexuelle au fil du temps quand ils vieillissent ensemble, ce qui peut conduire à un sentiment de frustration, d'isolement et le sentiment que quelque chose « ne va pas » avec un ou les deux partenaires. Ces sentiments peuvent avoir un impact négatif sur les attitudes et conduire à des conflits et à l'abandon.