以下情感习惯可以帮助建立人与人之间的牢固和牢固的联系。这些行为包括自我意识，对漏洞的开放以及相互支持：
1。主动听证的做法-当您的伴侣讲话时，请注意，询问澄清问题并解释他们所说的以显示理解。这表明他们尊重他们的观点，并促进更深入的交流。
2.诚实和透明--诚实地分享你的想法、感受、欲望、需求和界限，即使这是不舒服的。不要保守秘密，保持彼此问责。开放创造信任，巩固基础。
3.鼓励增长-温和地提出建设性的批评并鼓励个人发展。支持他们追求新的爱好，学习和超越关系的目标。一起庆祝小胜利作为动力。
4.表示赞赏。经常说谢谢，庆祝平权行动或态度。感谢你在一起度过的时光。对改善关系的努力表示赞赏，特别是在困难时期。
5.设定界限-对亲密关系，承诺，时间管理，金钱，家庭事务和社会活动传达明确的期望。商定对两个伙伴都有效的妥协，并根据这些协议相互追究责任。
6.以尊重的方式管理冲突-避免指责或批评，但专注于识别问题和共同寻找解决方案。对错误负责，承认错误。在不攻击或羞辱的情况下表达情感。在可能的情况下妥协。
7.同理心的实践-把自己放在合作伙伴的位置，尽量理解他的观点。在提供建议或意见之前询问他们的观点和经验。确认你的感情，不要拒绝或谴责他们。
8.经常表示感谢-分享每天欣赏的东西，例如善意的言语，手势或办公室事务。感谢他们的身份，而不仅仅是他们的所作所为。这加强了相互尊重，并随着时间的推移加强了联系。
9.专注于自己--优先照顾自己，让别人在情感上接触。在发生冲突或寻求伴侣的支持之前，先分别处理压力源。使用健康的应对策略来建设性地应对挫折，恐惧或愤怒。
10.寻求专业帮助。如有必要,请咨询顾问,以解决可能影响关系的主要问题。共同解决问题，探索沟通、亲密和解决冲突的新工具。
哪些情感习惯加强了长期关系合作？
研究表明，建立信任对于长期关系合作至关重要。信任建立在合作伙伴之间的互惠的基础上-每个合作伙伴都会给自己一些东西来获得另一个合作伙伴。该过程涉及信息共享，从而在个人之间产生共同的意义和理解。因此，他们可以根据自己对关系的贡献来培养相互尊重和赞赏。研究人员已经确定了几个情感习惯，以加强这种关系合作。