社会对男女的陈规定型期望可能对那些试图以可信的方式表达自己的人造成巨大的限制。这些限制来自几个世纪的条件，告诉人们如何按照指定的性别角色行事。这种思维方式是有害的，因为它没有考虑到不适合这些有偏见的类别的个人经历。例如，一个男人可能会感到尴尬，分享自己的情感，或者由于公众的压力而表现出脆弱性，说他应该随时坚强；同样，由于类似的文化限制，女性如果想在专业环境中承担责任，可能会感到羞耻。因此，社会在男性和女性特征之间造成了错误的二分法，这限制了人们对自己不同方面的探索。男人有望坚忍无耻无情，女人有同情心和关怀。当有人走出这些边界时，他们有被排斥或被贴上"异常"标签的危险。结果，许多人最终感到被困在这个双重系统中，并且无法在不担心被谴责的情况下探索其他可能性。此外，还有关于什么构成了基于性的理想身体类型的隐式信息。通常将女性描绘成瘦弱而郁郁葱葱，而男性则通常肌肉发达且健壮。这给男女都带来了巨大的压力，要达到不可能的美容标准，带领他们走上危险的道路，在那里他们可能会出现饮食失调或从事危险行为，例如吃类固醇。此外，这种期望强化了这样的观念，即外观比内在品质（例如善良或智力）更重要。一般来说，这些神话限制了真正的自我表达，限制了我们在成长和发现方面的空间。我们没有让自己有机地成长和改变，而是受到他人强加给我们的人为规范的限制。我们必须挑战这些社会结构，以便每个人都能充分表达自己的真实身份，而不必担心重复或嘲笑。
关于男性气质和女性气质的社会神话如何限制真正的自我表达？
"关于男性气质和女性气质的社会神话可能会限制真正的自我表达，从而对人们应该如何根据自己的性别认同行事产生期望。这些期望可能导致人们压制自己的真实自我，并遵守通常严格和限制的社会建构规范。