性别规范与真正的情感或亲密自我之间的心理紧张关系是许多军队的共同问题。性别角色通常是严格定义和严格的，这可能导致那些认为与传统期望不同的人感到冲突和困惑。士兵可能会感到压力，以适应性别陈规定型观念，即使他们不符合自己的真正愿望或偏好。这种压力会产生一种内在的挣扎感，导致压力、焦虑、抑郁和其他负面心理健康后果。对于某些人来说，这种紧张关系也可能影响他们与军事社区内外其他人建立有意义的关系的能力。结果可能是孤立，孤独，甚至是自我毁灭的行为，例如药物滥用或危险的性行为。本文将探讨这种紧张关系是如何产生的，并讨论有效管理这种紧张关系的策略。性别规范在生活的许多方面，包括军事文化中起着重要作用。传统的性别角色规定，男性必须坚强，坚忍和具有侵略性，而女性则必须关心，顺从和性吸引力。当这些期望不能反映个人身份和经验的现实时，可能是有问题的。
士兵可以识别为非二进制或变性，但仍然可以期望它符合男性或女性的着装要求，发型和行为模式。同样，偏爱男性服装和职业的妇女可能因不符合女性标准而面临歧视或骚扰。这种紧张局势的后果可能产生深远的影响，不仅影响情感健康，而且影响人身安全。感到被迫隐藏真实自我的士兵可能很难与同胞建立信任关系，这可能会损害该单位的凝聚力和意愿。他们还可能难以在战场上的困难情况下进行导航，在这些情况下，必须根据本能的答案而不是错误的逻辑来做出关于秒数的决定。这可能导致他们自己和同伴受伤或死亡的风险增加。有办法主动解决这些问题。首先，对于军事领导人来说，至关重要的是创造一个环境，使所有成员都感到安全，并得到支持以表达他们真正的自我。这包括有关LGBTQ+主题的培训，实施包容性政策和促进队友之间的公开沟通。
人们可以与心理健康专家一起研究他们的感受并制定克服困难的策略，使他们能够在不牺牲自己的诚实的情况下导航性别规范。正念练习，例如冥想，日记和艺术疗法，可以帮助减轻与身份冲突有关的压力和焦虑。在武装部队之外寻找社会支持网络可以提供宝贵的理解和同情来源。当士兵感到被迫维持与他们真正的情感或亲密自我相矛盾的性别规范时，就会产生心理压力。这可能会对个人福祉和军事效力产生负面影响。通过创造安全和包容的空间，促进公开对话，实行自我保健方法，我们可以帮助我们的服务员在光荣地履行职责的同时过上可信的生活。
当士兵感到被迫维持与他们真正的情感或亲密自我相矛盾的性别规范时，会出现什么样的心理紧张？
对性别角色及其如何影响人们的心理健康进行了许多研究，特别是在武装部队中。研究人员认为，与传统的男性刻板印象相匹配的压力可能导致那些不被安置在这些盒子里的男性感到焦虑、沮丧和孤立。对于LGBTQ+可能在其单位面临歧视和孤立的人来说，这可能特别困难。