注意力、努力和情感工作是支持决策、学习、问题解决、记忆处理、感知和行为控制的重要生存资源。根据各种因素，例如它们的相对重要性，新颖性，兴趣，紧迫性，家喻户晓，复杂性等，可以不均匀地分布在任务或人员中。在心理学的背景下，努力是指在执行任务或解决任务时花费的精神能量。情感工作涉及情绪管理，以满足社会期望，在人际交往中表现出色并满足他人的需求。这些过程在公平考虑和分配关注，努力和情感劳动方面发挥着重要作用。认知负荷理论
认知负荷理论解释了人类如何分配有限的认知资源以有效地实现目标，同时最大程度地减少无关的认知活动。根据这一理论，人类拥有有限的工作记忆和长期记忆。它们必须根据其紧迫性和重要性确定优先事项，以确保更优先的优先事项得到有效落实。此过程需要仔细监控,因此需要选择和分配适当的信息处理资源以优化性能。通过应用该理论，人们可以通过设定明确的目标，逻辑上组织信息，使用多个渠道（例如视觉，听觉）并减少干扰来更有效地管理注意力。动机
动机影响我们在任务或个人上投入了多少精力。受到个人成长，成就或愉悦等内部奖励的激励，即使在困难的环境中，人们也更有可能投入精力并保持关注。相反，外部压力或惩罚可能会阻碍动机并降低性能。
焦虑或无聊等情绪会影响注意力和努力，从而影响目标的唤醒和追求水平。
焦虑感增加了对即将到来的考试的清晰度和注意力的需求，而无聊导致放弃苛刻的任务。情感劳动涉及调节这些感觉以维持与他人的积极关系。社会规范
社会规范定义了在不同情况下可接受的行为，例如工作场所的交流，家庭聚会或约会。这些期望将注意力转向一致的行为，并远离异常行为。
他们还可以施加压力来过度劳累，压抑情绪或采取不适合他人喜欢的性格。不符合社会期望的人可能会遭受负面影响，例如内疚，羞耻或排斥。因此，在分配注意力，努力和情感工作时，必须平衡社会规范与个人需求和偏好。
哪些心理过程支持公平分配注意力、努力和情感工作？
可以参与各种心理过程，以支持在关系中公平分配注意力，努力和情感上的工作，例如沟通，同情，信任和解决冲突的技能。有效的沟通对于明确表达需求和期望，避免误解和不满至关重要。敏锐的听证可以帮助理解伴侣的观点并相应地回应他们的情绪。