保持创伤经历秘密的情感负担
许多人遭受创伤。这可能是由于虐待，忽视，暴力，疾病，事故，损失或自然灾害造成的。虽然有些人可以在没有帮助的情况下处理自己的创伤，但其他人却发现很难独自处理自己的感受。有些人转向药物滥用、自我伤害或自杀企图来应对他们的痛苦。其他人则掩盖了羞耻，恐惧或内疚的创伤。这些人可能不会意识到他们伤害自己和他人的程度，直到他们的关系出现问题。
当有人将自己的创伤保密时，他们常常感到孤立和孤独。他们可能害怕向亲人开放，因为他们不想因为发生的事情而受到审判或批评。如果分享过多的过去，他们也可能担心失去友谊。这可能导致保密和欺骗，从而损害关系中的信任。遭受创伤的人往往需要支持和理解，但如果他们隐瞒自己的经历，他们会错过治疗的这一关键方面。
将创伤经历保密可能会引起心理健康问题，例如焦虑，抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）。当我们坚持伤害而不是处理伤害时，它们像受感染的伤口一样在我们体内腐烂。这种情感负担影响了我们的身心健康，使充实的生活变得困难。我们的身体对原始记忆做出反应，引起影响我们日常生活的身体症状。我们可能会变得过度激动，烦躁，兴奋甚至偏执。我们的关系正在受苦，因为我们与最爱的人保持距离。
如果您认识隐藏创伤的人，请尝试耐心和善良。在没有定罪的情况下倾听，并提供富有同情心的支持。鼓励他们寻求专业帮助，例如咨询或治疗。当他们准备谈话时，请靠近他们，让他们知道你关心他们及其福祉。你们可能并不总是理解他们为什么将他们的痛苦保密，但同情对建立你们关系中的信任和亲密关系至关重要。
当人们对创伤经历保密时，他们会伤害自己和周围的人。如果他们对自己的困难不诚实，他们就有失去友谊和破坏关系的风险。当某事伤害时大声疾呼很重要，这样亲人就可以提供支持和理解。寻求帮助和分享故事可以帮助双方。
保持创伤经历秘密的情感负担如何影响关系亲密关系？
隐瞒创伤经历的情感负担可能对人际关系产生不利影响，因为伴侣之间的孤立感、不信任感和亲密关系日益减少。受创伤影响的人由于害怕被谴责、拒绝或遗弃，可能不愿意与他人分享他们的想法、感受和脆弱性。