人们经常面临压力，要求在Instagram、Twitter、Facebook和TikTok等社交媒体上保持积极的自我表现。对于属于LGBTQ+人等边缘社区的人来说，这种压力可能特别大。这些社区的许多成员由于感到必须以与狭窄的，规定的性别认同和表达类别相匹配的方式来代表自己的感觉而感到情绪压力。这可能导致孤立，焦虑，抑郁甚至自杀念头的感觉。因此，重要的是要研究这些人如何应对这种压力，并找到应对其后果的方法。
某些人在情感上适应这种压力的一种方式是治疗。该疗法提供了一个安全的空间，人们可以在其中处理自己的情绪并制定健康的生存策略。他们可以学会识别何时受到压力，以积极地展示自己，并开发管理这些感觉的方法。
他们可以从了解其经验的训练有素的专业人员那里获得支持和确认。
人们可以应对这种压力的另一种方式是在互联网上或现实生活中找到支持社区。这些小组可以提供支持和确认，并就如何管理压力提供实际建议。
许多LGBTQ+社区已经建立了专门为陌生人连接和共享资源的社交媒体场所。其他人可以加入倡导LGBTQ+权利的组织，或者参加活动，在那里他们可以在类似情况下与其他人见面。个人支持网络也可能很有用，无论是朋友、家人或提供无条件爱和认可的同事。
诸如冥想，运动，日记和正念之类的自我护理活动可以帮助人们应对与能见度正压相关的压力。每天花时间专注于自己的健康，练习放松技术，可以降低整体焦虑水平，改善心理健康。这可能包括围绕社交媒体的使用设置界限，感恩和爱好的做法，带来欢乐。为了施加压力并代表"积极的能见度"，需要努力和奉献精神。通过探索各种支持方法，包括治疗，沟通和自我护理，人们可以找到解决这种情感负担的方法，并感到能够在网上可靠地表达自己。
人们如何在情感上引导压力代表"积极visibilityâ€？
人们在处理外部压力时通常会尝试投射乐观的态度，以显得积极，但是如果他们在内部挣扎，这可能会随着时间的推移而难以维持。一个人可能会觉得自己必须向他人隐瞒自己的真实感受，他们期望自己始终保持快乐和乐观，从而导致一种孤立和孤独的感觉。