适应不断变化的环境的能力对生存至关重要。自称为LGBTQ+的人由于其性取向和性别认同而经常面临歧视和边缘化。许多信徒来自不确认自己身份的社区，这可能令人难以置信。奇怪的人可能会感到孤立，羞耻，焦虑，沮丧，恐惧，愤怒和绝望，试图调和自己的信仰与怪异。尽管存在这些问题，他们仍能发展韧性和精神平衡。可持续性包括制定克服困难的战略和保持积极的前景，尽管有消极的经验。精神平衡意味着在信仰体系和个人成长之间找到平衡。可持续发展战略之一是建立社区支持网络。这可能包括参加批准会议，参加Pride活动或虚拟会议，与导师，治疗师或赞助商进行交流以及参加在线讨论。重要的是让了解和确认自己经历的人包围自己。批准社区在未经批准的环境中提供情感支持和资源。他们创造空间，让人们感到被看到、听到、欣赏和喜爱。当社区成员遇到未经批准的教堂时，他们可以安全地处理这些会议，而无需受到谴责或羞辱。另一种策略是培养自我服务的做法，例如日记，冥想，正念，运动，艺术疗法和祈祷。这些活动有助于降低压力水平，促进心理健康。正念使人们能够客观地观察思想和感受而不会受到谴责。日志为表达情感和反思经验提供了空间。运动释放内啡肽并促进身体健康。艺术疗法结合了创造力和情感表达。祈祷将人们与他们的至高无上的力量联系起来，并帮助他们应对困难的情况。建立边界对于可持续性至关重要。边界涉及制定规则，让其他人如何对待我们，保护自己免受伤害。酷儿不应该在未经批准的宗教环境中容忍虐待或虐待。必要时，他们必须明确和持续地报告自己的需要。这可能需要对违反个人界限的邀请或请求说不"不"。自我宣传使人们有机会控制自己的生活并要求尊重。精神平衡意味着使自己的信仰与个人价值观保持一致。这意味着对信仰体系进行批判性研究，并对有关性和性别的假设产生怀疑。一些宗教对婚姻和性别角色持有传统观点。其他人则强调爱，接受和同情。人们可以选择宗教的哪些方面与他们产生最深刻的共鸣，并将它们纳入日常生活。这可能意味着重新诠释圣经，或者创造美化怪异的新仪式。奇怪的人专注于未经批准的宗教环境，可以通过建立社区支持网络，自我服务实践，划定界限并使他们的信仰与个人价值观保持一致，从而发展可持续性。这些策略促进心理健康，促进积极的关系，并使人们能够可靠地生活。通过发展复原力和精神平衡，他们可以在逆境中蓬勃发展，并在生活的各个领域找到满足感。
哪些策略有助于在未经批准的宗教环境中指导陌生人的可持续性和精神平衡？
在未经批准的宗教环境中遇到问题的陌生人可能会发现优先考虑自己，建立社区，练习正念并寻求盟友的支持是有用的。在宗教机构之外发展强烈的认同感和灵性也可以促进可持续性和平衡。在必要时寻求专业帮助对于解决宗教耻辱可能引起的心理健康问题很重要。