La capacità di adattarsi alle circostanze in evoluzione è essenziale per la sopravvivenza. Le persone che si identificano come LGBT + spesso affrontano la discriminazione e l'emarginazione a causa del loro orientamento sessuale e dell'identità di genere. Molte persone credenti provengono da comunità che non confermano la propria identità, il che può essere incredibilmente difficile. Le persone strane possono provare un senso di isolamento, vergogna, ansia, depressione, paura, rabbia e disperazione, cercando di conciliare la propria fede con la loro estraneità.
Possono sviluppare resilienza ed equilibrio spirituale nonostante questi problemi. La sostenibilità include lo sviluppo di strategie per superare le difficoltà e mantenere prospettive positive, nonostante le esperienze negative. L'equilibrio spirituale significa trovare un equilibrio tra il sistema di convinzione e la crescita personale.
Una delle strategie di sostenibilità è creare reti di supporto per la comunità. Questo può includere l'adesione all'assemblea di approvazione, la partecipazione a eventi Pride o incontri virtuali, la comunicazione con mentori, terapisti o sponsor e la partecipazione a dibattiti online. È importante circondarsi di persone che capiscono e confermano la loro esperienza. Le comunità di approvatori forniscono supporto emotivo e risorse per la navigazione in ambienti non confermati. Creano spazi dove le persone si sentono viste, ascoltate, apprezzate e amate. Quando i membri della comunità affrontano chiese non ammissibili, hanno un luogo sicuro dove trattare questi incontri senza essere condannati o giudicati.
Un'altra strategia è la coltivazione delle pratiche di autosufficienza, come la registrazione, la meditazione, l'attenzione, l'esercizio fisico, la terapia artistica e la preghiera. Queste attività aiutano a ridurre lo stress e contribuiscono al benessere mentale. La consapevolezza permette alle persone di osservare oggettivamente pensieri e sentimenti senza essere giudicate. La rivista offre spazio per esprimere emozioni e riflettere sulle esperienze. L'esercizio fisico rilascia endorfine e favorisce la salute fisica. La terapia artistica combina creatività ed espressione emotiva. La preghiera collega le persone alla loro forza superiore e li aiuta a gestire situazioni difficili.
Impostare i limiti è fondamentale per la sostenibilità. I confini prevedono regole su come gli altri possono trattarci e proteggersi dai danni. Gli esseri umani non devono tollerare abusi o maltrattamenti in ambienti religiosi non confermati. Se necessario, devono comunicare le loro esigenze in modo chiaro e persistente. Può essere necessario dire no a inviti o richieste che violano i limiti personali. L'autoreferenzialità dà alla gente la possibilità di prendere il controllo della propria vita e chiedere rispetto.
L'equilibrio spirituale significa allineare la propria fede ai valori personali. Ciò significa uno studio critico dei sistemi di convinzione e il dubbio sulle ipotesi di sessualità e sesso. Alcune religioni hanno una visione tradizionale del matrimonio e del ruolo di genere. Altri sottolineano amore, accettazione e compassione. Le persone possono scegliere quali aspetti della loro religione risuonano più profondamente con loro e includerli nella vita quotidiana. Questo può significare ridefinire la Sacra Scrittura o creare nuovi rituali che celebrano l'estraneità.
Le persone strane che si concentrano su ambienti religiosi non sostenibili possono sviluppare la resilienza creando reti di supporto alla comunità, pratiche di autosufficienza, limiti e coerenza con i valori personali. Queste strategie promuovono il benessere mentale, promuovono le relazioni positive e permettono alle persone di vivere in modo credibile. Sviluppando vitalità ed equilibrio spirituale, essi possono prosperare nonostante le avversità e trovare soddisfazione in tutti gli ambiti della loro vita.
Quali strategie promuovono la resilienza e l'equilibrio spirituale in individui strani che si concentrano in ambienti religiosi non affermativi?
Le persone strane che affrontano problemi da ambienti religiosi non affermativi possono trovare utile per dare priorità nella loro cura di se stesse, costruire una comunità, esercitare attenzione e cercare il sostegno degli alleati. Lo sviluppo di un forte senso di identità e spiritualità al di fuori delle istituzioni religiose può anche promuovere la resilienza e l'equilibrio. Chiedere assistenza professionale, se necessario, è importante per risolvere i problemi di salute mentale che possono derivare dallo stigma religioso.