La capacité de s'adapter aux circonstances changeantes est essentielle à la survie. Les personnes qui s'identifient comme LGBTQ + sont souvent victimes de discrimination et de marginalisation en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre. Beaucoup de croyants viennent de communautés qui n'affirment pas leur identité, ce qui peut être incroyablement difficile. Les gens étranges peuvent éprouver des sentiments d'isolement, de honte, d'anxiété, de dépression, de peur, de colère et de désespoir, essayant de réconcilier leur foi avec leur étrangeté.
Ils peuvent développer la résilience et l'équilibre spirituel malgré ces problèmes. La durabilité implique l'élaboration de stratégies pour surmonter les difficultés et maintenir des perspectives positives malgré les expériences négatives. L'équilibre spirituel signifie trouver un équilibre entre le système de croyance et la croissance personnelle.
L'une des stratégies de durabilité consiste à créer des réseaux de soutien communautaire. Il peut s'agir de se joindre à une réunion d'approbation, de participer à des événements de Pride ou à des réunions virtuelles, de communiquer avec des mentors, des thérapeutes ou des sponsors et de participer à des discussions en ligne. Il est important de s'entourer de gens qui comprennent et confirment leur expérience. Les communautés approbatrices fournissent un soutien émotionnel et des ressources pour naviguer dans un environnement non agréé. Ils créent des espaces où les gens se sentent vus, entendus, appréciés et aimés. Lorsque les membres de la communauté sont confrontés à des églises non agréées, ils ont un endroit sûr pour traiter ces réunions sans être condamnés ou râlés.
Une autre stratégie est de cultiver les pratiques d'autosuffisance, telles que la journalisation, la méditation, l'attention, l'exercice, l'art-thérapie et la prière. Ces activités aident à réduire les niveaux de stress et contribuent au bien-être mental. La conscience permet aux gens d'observer objectivement les pensées et les sentiments sans jugement. La revue offre un espace pour exprimer des émotions et réfléchir à des expériences. L'exercice libère des endorphines et favorise la santé physique. L'art-thérapie combine créativité et expression émotionnelle. La prière relie les gens à leur pouvoir suprême et les aide à faire face à des situations difficiles.
L'établissement des frontières est crucial pour la durabilité. Les frontières impliquent l'établissement de règles sur la façon dont les autres peuvent nous traiter et la protection contre les dommages. Les personnes queer ne doivent pas tolérer les abus ou les mauvais traitements dans un environnement religieux non reconnu. Au besoin, ils doivent communiquer clairement et avec insistance leurs besoins. Pour ce faire, il peut être nécessaire de dire non aux invitations ou aux demandes qui violent les frontières personnelles. L'auto-promotion permet aux gens de prendre le contrôle de leur vie et d'exiger le respect.
L'équilibre spirituel implique d'aligner sa foi sur les valeurs personnelles. Cela signifie une étude critique des systèmes de croyance et un doute sur les hypothèses concernant la sexualité et le sexe. Certaines religions ont des opinions traditionnelles sur le mariage et le rôle des femmes. D'autres soulignent l'amour, l'acceptation et la compassion. Les gens peuvent choisir les aspects de leur religion qui résonnent le plus profondément avec eux et les inclure dans leur vie quotidienne. Cela peut signifier repenser les Saintes Écritures ou créer de nouveaux rituels qui glorifient l'étrangeté.
Les gens étranges qui se concentrent sur un environnement religieux non approuvé peuvent développer la résilience en créant des réseaux de soutien communautaire, en pratiquant le libre-service, en fixant des frontières et en alignant leurs croyances sur les valeurs personnelles. Ces stratégies favorisent le bien-être mental, favorisent des relations positives et permettent aux gens de vivre de manière crédible. En développant la résilience et l'équilibre spirituel, ils peuvent prospérer malgré l'adversité et trouver satisfaction dans tous les domaines de leur vie.
Quelles stratégies favorisent la durabilité et l'équilibre spirituel chez les individus étranges qui s'orientent dans un environnement religieux non approuvé ?
Les gens étranges qui sont confrontés à des problèmes d'un environnement religieux non approuvé peuvent trouver utile de hiérarchiser leurs soins, de construire une communauté, de pratiquer l'attention et de chercher le soutien des alliés. Le développement d'un fort sens de l'identité et de la spiritualité au-delà des institutions religieuses peut également contribuer à la durabilité et à l'équilibre. Il est important de demander de l'aide professionnelle si nécessaire pour résoudre les problèmes de santé mentale qui peuvent résulter de la stigmatisation religieuse.