Zdolność do dostosowania się do zmieniających się okoliczności jest niezbędna dla przetrwania. Osoby, które utożsamiają się z LGBTQ +, często stają w obliczu dyskryminacji i marginalizacji ze względu na swoją orientację seksualną i tożsamość płciową. Wielu ludzi wiary pochodzi ze społeczności, które nie potwierdzają swojej tożsamości, co może być niesamowicie trudne. Dziwni ludzie mogą doświadczać uczucia izolacji, wstydu, lęku, depresji, strachu, gniewu i beznadziejności, próbując pogodzić swoją wiarę z ich dziwnością.
Pomimo tych wyzwań mogą rozwijać odporność i równowagę duchową. Zrównoważony rozwój polega na rozwijaniu strategii radzenia sobie i utrzymaniu pozytywnych perspektyw pomimo negatywnych doświadczeń. Równowaga duchowa oznacza znalezienie równowagi między systemem wiary a wzrostem osobistym.
Jedną ze strategii zrównoważonego rozwoju jest budowanie sieci wsparcia społecznego. Może to obejmować przyłączenie się do spotkania zatwierdzającego, udział w wydarzeniach Pride lub wirtualnych spotkaniach, komunikowanie się z mentorami, terapeutami lub sponsorami oraz udział w dyskusjach online. Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy rozumieją i potwierdzają swoje doświadczenie. Afirmacja społeczności zapewnia wsparcie emocjonalne i zasoby na rzecz nawigacji środowisk niepotwierdzających. Tworzą przestrzenie, w których ludzie czują się widziani, słyszeli, doceniani i kochani. Kiedy członkowie społeczności napotykają kościoły niepotwierdzające, mają bezpieczne miejsce do rozpatrywania tych spotkań bez osądzania lub wstydu.
Inną strategią jest kultywowanie praktyk pielęgnacyjnych, takich jak dziennikarstwo, medytacja, uważność, ćwiczenia, terapia sztuką i modlitwa. Działania te pomagają zmniejszyć poziom stresu i promować samopoczucie psychiczne. Uważność pozwala ludziom obiektywnie obserwować myśli i uczucia bez sądu. Dziennikarstwo zapewnia przestrzeń do wyrażania emocji i refleksji nad doświadczeniami. Ćwiczenia uwalnia endorfiny i promuje zdrowie fizyczne. Terapia sztuki łączy kreatywność i ekspresję emocjonalną. Modlitwa łączy ludzi z ich wyższą mocą i pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Wyznaczanie granic ma kluczowe znaczenie dla zrównoważonego rozwoju. Granice wiążą się z ustalaniem zasad, w jaki sposób inni mogą nas traktować i chronić przed krzywdą. Ludzie queer nie powinni tolerować nadużyć lub złego traktowania w niezatwierdzonym środowisku religijnym. W razie potrzeby powinny one jasno i wytrwale przekazywać swoje potrzeby. Może to wymagać odmowy zaproszenia lub prośby, które naruszają osobiste granice. Samoobsługa pozwala ludziom przejąć kontrolę nad swoim życiem i domagać się szacunku.
Równowaga duchowa polega na dostosowaniu wiary do wartości osobistych. Oznacza to krytyczne badanie systemów wiary i kwestionowanie założeń dotyczących seksualności i płci. Niektóre religie mają tradycyjne poglądy na temat małżeństwa i ról płci. Inni podkreślają miłość, akceptację i współczucie. Ludzie mogą wybierać, które aspekty swojej religii najgłębiej z nimi rezonują i włączają je do codziennego życia. Może to oznaczać ponowne przemyślenie Pisma Świętego lub stworzenie nowych rytuałów, które świętują niepokój.
Osoby z Queer nawigujące bez potwierdzenia środowisk religijnych mogą rozwijać odporność, budując sieci wsparcia społeczności, praktykując samodzielną opiekę, ustanawiając granice i dostosowując swoje przekonania do wartości osobistych. Strategie te promują samopoczucie psychiczne, promują pozytywne relacje i umożliwiają ludziom autentyczne życie. Rozwijając odporność i równowagę duchową, mogą rozwijać się pomimo przeciwności i znaleźć satysfakcję we wszystkich dziedzinach swojego życia.
Jakie strategie przyczyniają się do stabilności i równowagi duchowej dziwnych osób poruszających się po środowiskach religijnych niepotwierdzających?
Queer ludzie, którzy stoją przed wyzwaniami z niezatwierdzonych środowisk religijnych może być pomocne, aby priorytetowo traktować swoją opiekę nad sobą, budować wspólnotę, praktykować uważność, i szukać wsparcia od sojuszników. Rozwijanie silnego poczucia tożsamości i duchowości poza instytucjami religijnymi może również wspierać odporność i równowagę. Szukanie pomocy zawodowej w razie potrzeby jest ważne, aby zająć się problemami zdrowia psychicznego, które mogą wynikać ze stygmatów religijnych.