一个伴侣出卖他们的想法可能导致一种拒绝、恐惧和不信任的感觉。在某些情况下，这些情绪可能如此强烈，以至于它们被吸收并被视为证明某人不值得或危险。这可能对个人的自尊心，自信和建立健康关系的能力产生持久影响。这也可能使他们难以学习经验和恢复对未来伙伴关系的信心。在这篇文章中，我们将研究背叛性信任如何成为不值得或危险的内在证明，以及人们可以采取哪些步骤来处理和克服这种经历。我们首先研究性背叛的心理影响以及它如何影响自尊心。接下来，我们将讨论这些对自己的负面信念如何在人际关系中表现出来，以及人们如何通过他们工作。最后，我们将提供战略，在背叛性信任后继续前进，恢复信任。
心理影响
当某人经历对性信任的背叛时，他们可能会经历许多不同的情绪，包括愤怒，悲伤，困惑，羞耻和焦虑。如果一个人觉得自己的伴侣侵犯了自己的界限或利用了自己的脆弱性，这些感觉可能会特别尖锐。此外，背叛可能会使人们质疑自己的判断和自尊，从而导致与他人的孤立和疏远感。例如，一个人可能会想到自己，"如果我的伴侣愿意出卖我，那么也许我还不够擅长开始"，或者"也许我有什么不对劲，导致我的伴侣想作弊。"这些类型的思想可能会造成负面思维的恶性循环，如果没有支持和指导，很难避免。随着时间的流逝，性背叛幸存者可能会开始相信自己最初是恶毒的，或者不值得爱和亲密。这可能导致自尊心低下，难以形成健康的关系，以及对自己与他人交流的能力普遍缺乏信心。例如，一个人可能开始完全避免约会，因为他担心自己会再次受到伤害，或者由于不安全而难以保持有意义的联系。或者，他们可以寻找新的合作伙伴，以重申他们对不值得或危险的信念，这只会使问题长期存在。克服困难的策略
经历过性背叛的人必须找到治疗和移动创伤的方法，以治愈和恢复未来关系中的信任。这样做的一些策略包括：
1）寻求专业帮助。与治疗师或顾问交谈可以为人们提供一个安全的空间，以了解他们的情绪，识别他们的行为模式并发展克服困难的技能。他们还可以解决任何导致最初背叛的主要问题，例如沟通问题或相互依赖。
2）自助练习-参加运动，冥想或日记等活动可以帮助人们感到与自己更加联系，并促进内部康复。
3）重新思考经验。人们没有将背叛作为不值得的证据，而是可以通过提醒自己伴侣的行为不会亲自影响他们来挑战负面思想。建立支持关系-与朋友，家人或其他亲人共度时光可以提供一种归属感和联系感，以抵消孤立和疏远的感觉。专注于积极的特质-认识到自己的优势和积极特质可以在这个充满挑战的时刻建立信心和韧性。
背叛后的康复
对于性背叛的幸存者来说，重要的是不急于在事件发生后重建信任。这可能包括与合作伙伴建立边界，就需求和期望进行公开沟通，并记住指示潜在不忠的红色复选框。此外，寻找新的亲密和联系来源（例如爱好，志愿工作，精神实践）可以帮助人们在浪漫关系之外感到满足。通过照顾自己并投资于有意义的联系，人们可以学会经历经验并重新获得人际关系的力量。
性信任背叛如何内化为不值得或危险的证据？
受害者经常将性信任的背叛作为证据，证明他们由于担心进一步的侵犯，缺乏自信和羞耻感而不值得或危险。受害者可能会责怪自己被施虐者吸引，这可能导致自尊心下降，孤立和焦虑。由于与他人讨论事件，他们也可能感到尴尬，导致自责和内疚感。