部署后夫妻关系策略
部署后夫妻经常尝试找到平衡和联系。当一个伴侣在外出时遭受创伤或压力时，情况尤其如此。军事配偶可以通过多种方式一起度过这一艰难的过渡，包括有效的沟通、划定边界和自我照顾的做法。更详细地考虑这些关系策略。
沟通是关键
部署后,双方合作伙伴都必须公开诚实地谈论他们的经验。军方可能不愿分享他们在部署期间看到或做的事情的细节，担心这会打乱亲人。把东西放在瓶子里会导致怨恨和距离。双方必须努力积极倾听，没有定罪，而是在没有愤怒和指责的情况下大声疾呼。这需要练习，但值得努力！设置界限
对于关系中的每个人来说,为他们需要多少空间以及他们想如何一起度过时光也必须设置界限。军人家庭可能已经适应了长期分散的状态，但是现在士兵已经返回，恢复联系的速度非常缓慢。这意味着花时间约会，亲密，家庭散步和活动给他们带来快乐。他们甚至可以尝试一些新的东西，例如另一种爱好或运动。有了明确的期望并坚持下去，两个人都可以感受到价值和支持。自我护理至高无上
自我护理在部署后也至关重要。无论是去散步，洗澡，看书还是冥想，每个伴侣都需要时间独自处理自己的想法和情感。寻找与其他了解军事生活问题的夫妇建立联系的方法也很有用。有许多在线和面对面的支持小组，它们提供资源来应对压力，焦虑，抑郁症和许多其他问题。照顾自己的心理健康有助于保持家庭平衡，加强整个关系。部署对于军事配偶来说可能很困难，但是有一些策略可以帮助他们调整关系策略，以满足伴侣不断变化的情感需求和克服困难的机制。沟通、划界和照顾自己都是这一过渡时期的重要组成部分。双方的耐心、理解和承诺比以往任何时候都能够建立更牢固的联系。
士兵如何调整关系策略以适应合作伙伴不断变化的情感需求和部署后克服困难的机制？
作为军事协议的一部分，在战斗训练期间，士兵被训练在情感上与亲人疏远。在战争或冲突期间，他们必须发展某些技能，使他们能够在压力很大的情况下生存下来，而不必过分考虑情感和感觉。当他们在部署后返回家园时，这些策略可能并不总是能很好地处理平民生活，在那里他们承受的压力较小，无法与其他人分开。