配備後のカップルのための関係戦略
配備後のバランスと接続を見つけることがよくあります。これは、あるパートナーが家から離れている間にトラウマやストレスを経験した場合に特に当てはまります。効果的なコミュニケーション、境界の設定、セルフケアの実践など、軍事配偶者がこの困難な移行を一緒にナビゲートする方法はいくつかあります。これらの関係戦略を詳しく見てみましょう。
コミュニケーションは重要です
展開されると、両方のパートナーは彼らの経験についてオープンで正直でなければなりません。軍は、配備中に見たことやしたことの詳細を共有することを躊躇し、愛する人を動揺させることを恐れているかもしれません。
ボトルに物を貯蔵することは、憤慨と距離につながる可能性があります。双方は、積極的に、裁きなしに耳を傾け、怒りや責めなしに発言するよう努力すべきである。練習は必要ですが、努力する価値はあります！
境界を設定する
必要なスペースと時間をどのように一緒に過ごしたいのかを、関係者ごとに境界を設定することも重要です。軍事家族は長期間断絶されることに適応したかもしれませんが、兵士が戻ってきた今、ゆっくりと再接続することが重要です。それは、日付、親密さ、家族の外出、そして喜びをもたらす活動のための時間を作ることを意味します。彼らは別の趣味や運動など、新しい何かを試みるかもしれません。明確な期待を持ち、それらに固執することによって、両方の人々は評価され、支えられる感じることができる。
セルフケアが最優先
セルフケアも展開後に重要です。散歩、お風呂、本を読んだり瞑想したりするにしても、それぞれのパートナーは自分の考えや感情を処理するのに一人の時間が必要です。また、軍事生活の課題を理解している他のカップルとつながる方法を見つけるのにも役立ちます。オンラインで利用可能な多くのサポートグループがあり、ストレス、不安、うつ病などに対処するためのリソースを提供しています。あなたのメンタルヘルスの世話をすることは、家庭のバランスを維持し、一般的に関係を強化するのに役立ちます。
展開は軍事配偶者のために困難になることができます、しかし、彼らは彼らのパートナーと対処メカニズムの変化する感情的なニーズを満たすために関係戦術を調整することができます戦略があります。コミュニケーション、境界設定、セルフケアは、すべてこの移行の重要な要素です。両側の忍耐、理解、コミットメントは、これまで以上に強い債券を可能にします。
兵士は、配備後のパートナーと対処メカニズムの変化する感情的ニーズにどのように関係戦略を適応させますか？
軍のプロトコルの一環として、兵士は戦闘訓練中に愛する人から感情的に距離を置くように訓練されています。戦争や紛争の間、彼らは感情や感情についてあまり考えずにストレスの多い状況を生き残ることができる特定のスキルを開発する必要があります。彼らが配備後に家に帰るとき、これらの戦略は、常に他の人と離れているために彼らに少ない圧力がある民間人の生活とうまく動作するとは限りません。