内啡肽热：性活动如何有助于减轻疼痛和改善情绪

性活动，特别是性高潮，释放大脑中的内啡肽，充当天然止痛药。这些神经化学物质已被证明可以降低性刺激期间和之后的疼痛敏感性。当一个人感到愉悦或减轻压力时，例如在运动或食用巧克力时，内啡肽是在人体的中枢神经系统中自然产生的。在性交期间，内啡肽与大脑中的阿片受体结合，以阻止到达脊髓的疼痛信号，这可能会降低疼痛感。这种作用也称为"内啡肽热"或"跑步者高水平"。除了减轻疼痛外，内啡肽还可以改善情绪，减少焦虑和抑郁并促进放松。研究表明，女性对性活动的这种生物学反应可能比男性更强烈，后者经历了催产素水平升高，催产素是其他与连接和依恋有关的激素。尽管关于这些影响在性之外持续多长时间存在一些争议，但据信它们会持续数小时。一些研究表明，定期的性活动可能会增加体内的内啡肽总水平，从而导致更长的疼痛治疗益处。但是，重要的是要注意，并非所有类型的性活动都会产生相同水平的内啡肽或导致相同程度的疼痛缓解。此外，其他因素，例如年龄，体能水平和慢性病，可能会影响使用性作为缓解疼痛的一种形式的有效性。众所周知，运动会释放出大脑中的内啡肽作为天然止痛药。这些神经化学物质已被证明可以降低训练期间和训练后的疼痛敏感性。当一个人感到愉悦或减轻压力时，例如在跑步或举重时，内啡肽在身体的中枢神经系统中自然产生。在运动过程中，内啡肽与大脑中的阿片受体结合，以阻止到达脊髓的疼痛信号，这可能会降低疼痛感。这种效果也被称为"跑步者的高"或"exercise高"。除了减轻疼痛外，内啡肽还可以改善情绪，减少焦虑和抑郁并促进放松。研究表明，这种对运动员的生物学反应可能比在训练过程中经历内啡肽水平升高的久坐的人更强烈。尽管关于这些影响在运动后持续多长时间存在一些争议，但据信它们会持续数小时。一些研究表明，定期运动可能会增加体内的内啡肽总水平，从而导致治疗疼痛的长期益处。但是，重要的是要注意，并非所有类型的运动都会产生相同水平的内啡肽或导致相同程度的疼痛缓解。此外，其他因素，例如年龄，体能水平和慢性病，可能会影响使用运动作为缓解疼痛的一种形式的有效性。根据这些信息，可以得出结论，性活动在大脑中释放出内啡肽作为天然止痛药。这些神经化学物质已被证明可以降低性刺激期间和之后的疼痛敏感性，类似于运动过程中的疼痛敏感性。当一个人感到愉悦或减轻压力时，例如在性行为或手淫时，内啡肽是在人体的中枢神经系统中自然产生的。在性交期间，内啡肽与大脑中的阿片受体结合，以阻止到达脊髓的疼痛信号，这可能会降低疼痛感。这种效果也称为"性高潮射击"或"高接近度"。除了减轻疼痛外，内啡肽还可以改善情绪，减少焦虑和抑郁并促进放松。研究表明，女性对性活动的这种生物学反应可能比男性更强烈，后者经历了催产素水平升高，催产素是其他与连接和依恋有关的激素。尽管关于这些影响在性之外持续多长时间存在一些争议，但据信它们会持续数小时。一些研究表明，定期的性活动可能会增加体内的内啡肽总水平，从而导致更长的疼痛治疗益处。但是，重要的是要注意，并非所有类型的性活动都会产生相同水平的内啡肽或导致相同程度的疼痛缓解。此外，其他因素，例如年龄，体能水平和慢性病，可能会影响使用性作为缓解疼痛的一种形式的有效性。有许多方法可以达到性唤起和性高潮，包括触摸，亲吻，前奏和不同的位置。性高潮可以通过手淫，自我娱乐或伴侣游戏来实现。性刺激中内啡肽的释放与性别认同或取向无关。虽然有些人可能会发现他们的疼痛缓解必须通过传统的性交来满足，但其他人可能需要更具体的技术，例如色情按摩或感性BDSM。重要的是要与您的合作伙伴公开沟通您需要什么，以及他们如何帮助您获得乐趣。已知内啡肽暴发对背痛，头痛，肌肉酸痛和偏头痛特别有效。它们还可以帮助管理慢性疾病的症状，例如纤维肌痛或多发性硬化症。但是，在将性活动纳入疼痛治疗计划之前，人们必须与医疗专业人员交谈。如果您因性活动而遭受任何不利影响，例如出血或不适，请立即停止并联系医生。记住，性快感和亲密关系是身心健康的重要组成部分，即使疼痛不能总是完全消除。还有其他与性无关的疼痛治疗，例如药物治疗，治疗，针灸和正念练习。